情绪调节,压力,焦虑,人际交往处理 活龙活现的平文 2020年10月01日 23:57 IP属地: 陕西 我不知道自己最近怎么了,好像各种事情都不顺利,觉得工作中同事处处推卸责任到我身上,还觉得领导总是批评我,各种烦躁,各种难过不开心,觉得自己调节不好情绪,处理不好人际关系,每每遇到问题说话总是说不出口,不知道要怎么表达,同事说我没眼色,不会为人处事,再加上自己马上三十岁了,不孕不育的家庭压力,还在准备考试,感觉好多事都压在我自己身上,不知道怎么合理安排,压力感焦虑感爆棚,自己心情又很差,觉得好多事都有无意义感,根本不想做任何事情! 被浏览494次 回答
您好,我是壹点灵心理服务者宝丽日,非常高兴能有机会和您一起探讨一些问题。
看到你的留言,大概因为四个方面导致你心烦意乱,焦虑不安。
工作方面,同事把责任推着到你的身上,导致领导批评你,再加上处理不好人际关系,不能合理的调节情绪,使你难以表达内心的想法,有委屈说不出,真的挺憋屈的。其实看起来是好几个问题,其实是一环套一环的问题,当你情绪不好的时候需要首先处理情绪,再去处理事情,如果暂时能力有限,就比别人慢半拍,不要做出头鸟,说话的时候,多在脑子里过几次,不要着急表达。做到没事儿别找事儿,有事儿别怕事儿,如果遇到不平待遇,也要勇敢的表达出来,不要怕得罪人,卸下面具,用自己的本色处事。
另外生活中的压力,以及不孕不育,只要不是器质上的病变,只要情绪好了,自然能有自己可爱的宝宝。至于考试,自信的去面对就可以,考不过再努力,再考。不是无法解决的。
感谢您对壹点灵平台的信任,希望我的解答能帮到你。祝您生活愉快!
确实是器质上的病变,哎
你好,我是平台的心理咨询师朱佳维。
尽管提供的重要线索隐藏并被刻意淡化。但由此产生被压抑后的弥散性焦虑。这也是为什么诸多事物均让约有负面“感觉”。危机四伏,群狼环伺。他人对你的负面评价的力度似乎还不那么够劲。不孕不育是一个客观体检出来的。对自我认同和性别身份的认同,具有颠覆性的效果。
你好!我是壹点灵咨询师春雨!
看到你的问题,最近好像心情不太好。主要是情绪的问题。然后觉得什么都不顺。你遇到了什么事情?让自己的情绪如此不好,我们可以聊一聊。
之所以出现这样的问题,有的时候是因为我们的认知,情绪,行为互相影响的结果,还有不为我们所知的潜意识的作用,如果你愿意,我们可以私聊继续探讨。
希望我的回答能帮助到你,如还有疑问,欢迎私聊。
别着急,如果有时候被欺负了,让自己有不舒服的感觉,就去跟对方表达这件事是你不接受的,让他们注意说话的方式,让自己不被入侵,保护自己,就从说不开始