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我和丈夫在一起12年，结婚快6年，感情自...
蒸蒸日上的辣椒
我和丈夫在一起12年，结婚快6年，感情自认很好，不知道什么时候起，他对我慢慢冷淡。前几天，开了他电脑的微信聊天记录，发现他出轨了，从去年国庆开始，我很痛苦，这几天像行尸走肉一样，睡不着吃不下，不知道怎么办，我心很痛很痛，我们有一个5岁半的女儿，不知道怎么坚持下去，原不原谅他，我都不甘心。
那你想怎么样呢，放过自己
您好！我是壹点灵心理服务者张礼芳，很高兴能回复您的问题。
在一起12岁了，不知道从什么时候起发现老公对自己越来越冷谈了，前几天，发现了他出轨了，您很痛苦，吃不下睡不着，现在该放弃还是坚持，您陷入了纠结。
通过您的描述，您的婚姻出现了问题，互动模式背后是长期问题的积压。
出轨是长期需求得不到满足导致的。在婚姻里如何保持爱情的甜蜜是需求我们不断地觉知和学习的。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
12年的感情，点点滴滴，这个男人从陌生到熟悉到亲密，你们也有了女儿。12年辛苦付出，突然发现对方出轨，无论是谁都会觉得难以接受。因为自己并没有做错什么，觉得冤，觉得不理解对方的出轨动机。你痛苦，因为因为这个男人曾经给你的幸福和快乐，因为女儿的幼小可爱。那么，请，沉静下来，给自己一个独立的空间去思考，你想要的结果是什么？为了这个结果，你能最大限度容忍的是什么？
我是心理咨询师涂书锦。如果可以，我愿意和您一起面对它，一起走过这些日子。
你好！相亲相爱12年，结婚6年，在自认为感情还好的情况下，发现老公去年就已经出轨了，给你很大的打击。面对5岁的女儿，不知何去何从？你痛苦、不甘和纠结的心情，我能感受到。抱抱你！
你们一起12年，完全可以用相濡以沫来形容了，又结婚6年，可以说亲情已胜于爱情。那么是什么让你老公出轨的呢？是你们夫妻相处模式还是其他原因，导致你老公出轨？又是什么导致你会打开他的电脑看到他微信里的信息？你和老公交流过了吗？他出轨一年了，为什么不离开你和女儿？老公出轨到什么程度？只是网聊还是有其他行为？建议，冷静想想，到底哪里出问题了？跟老公敞开心扉谈谈，然后再做决定。
感谢你的信任！希望我的回复对你有所帮助。需要进一步家庭婚姻指导，可以点我头像私聊咨询我。我的咨询和生活经验能够帮到你。
我是壹点灵心理咨询师朱明