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平台承诺 免费退改
是抑郁了吗
念念不舍的平文
我对一些事物都会感到害怕，对任何多有的人或物都充满了警惕性，不敢尝试新的环境新的人，有些时候听着歌，看着快手，回想以前的事就莫名的想哭，有些时候做错事了，我会觉得全部都是我的错总想打自己，每做错事我都会有想法要伤害自己，我脾气也逐渐的不好，连我妈妈都不知道我的脾气为什么那个怪异，我也有一点社交恐惧症，大家知道这种是什么症状的给我解答一下……
您好，我是壹点灵心理咨询师吴丽娟
从您的描述中看到您说对一些事物感到害怕，充满了警惕性。具体怕的是什么，警惕的是什么呢？您说有时做错事就会苛责自己，伤害自己，是不是对自己太严苛了？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
回想以前的事就想哭，以前在你身上一定发生了很多让你伤心的事……
您好，我是壹点灵心理服务者赵燕。
你提到对外界环境和人会具有警惕性，会感到害怕，不敢尝试新的环境和新的人。有时一些歌曲或视频会让你想起过去，并莫名地想哭。在遇到自己做错事的时候，会感觉需要狠狠地惩罚自己。为此你感到焦虑和无助，我非常理解你的感受。
当自己出现一些情绪的时候，建议不要急于贴标签，认为是某些“症状”。建议尝试让自己跳出来观察出现了一些情绪反应的自己，比如，我感到害怕，我感到伤心，我感到失落……
当尝试去陪伴自己，或许你就不会深陷到情绪当中，会看到情绪如潮起潮落般来了又走。你也可以尝试观察自己愉悦时的情绪感受，对你处理负面情绪也会有帮助。
希望我的回答能对您有所帮助，如有需要欢迎私聊进一步交流。