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平台承诺 免费退改
特别爱紧张 就从初二开始的 现在高一了 ...
难熬。
特别爱紧张 就从初二开始的 现在高一了 越来越严重了 一去人多的地方就紧张害怕 上课的时候后边有人就紧张 害怕 呼吸困难 有的时候 全身紧绷着不敢动 发抖 有的时候还想哭就是哭不出来 不知道该咋办了 好难熬 我也不想这样 有没有人帮帮我，
你好，我是心理咨询师朱丽萍，看到你的文字我感觉到了你希望得到帮助的迫切的心情。
在心理学上，确实有的人群是比较敏感进而导致心理到身体是紧张的。紧张情绪有可能是自己疲劳过度、思虑过重，也可能是外界某种刺激给自己造成过度紧张。对外界反应有点激越，造成紧张，比方恐惧、胆小、体力不足或是过度疲劳以后身体没有得到很好缓解，就很紧张，所以紧张的环境对造成人身体负面影响很大。
遇到紧张的情况可以试着转移注意力，深呼吸可以进行一定程度的减轻，但是靠自己克服可能有些难度，需要平台专业的老师进行指导，从认知训练到放松训练，进行系统性的有针对性的陪伴和支持，可以很大程度减轻的症状，让我们的生活更有幸福感。
平台上有很多这样专业的老师，你可以接受他们的帮助。
通常遇到什么人会紧张?
遇到什么人都会紧张吧。
遇到你爸爸妈妈也紧张吗？同学同桌也紧张
遇到同学不认识的人就会紧张，
哦，见陌生的同学通常紧张的点是什么？害怕什么？
我也不清楚，好难熬。。
好难受。
您好，从初二到高一，一直有紧张的感觉，你平时都用什么方式缓解？感觉到你一直在努力克服，试着接受紧张，和紧张对话，它要提示你什么呢？也许接受紧张的情绪，不知不觉就不会困扰你的生活了。我是二级心理咨询师库俊红，感谢信任！欢迎私信交流。
你好，我是壹点灵张永红!
初二开始第一次紧张的时候，是什么一个状态呢？
当你已经意识到自己需要被改变，其实已经是很不错的了。你自己的一些处理方式选择的是什么呢？身边的朋友都知道吗？
希望我的一些回答能够帮助到您!
我和你好像。。。加油吧小姑娘，希望你早日克服
好，你也要加油，加个QQ吗，可以互相倾诉一下，
我也是这样
害。
要不要加个QQ互相倾诉倾诉。
念南无（音纳莫）阿弥陀佛或南无观世音菩萨。会好的，我以前也有抑郁症念佛就好了。念佛能让人身心安乐。