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大一新生，很难适应并融入新的环境
匿名
我是一名大一新生，一位悲观又爱哭的女生。
我是一个真真确确的社恐。不喜欢与人交流，也不喜欢交朋友。我的每一位朋友基本上都是花很长时间才能真正走进我的心里，我也是非常非常珍惜她们。
换了一个新环境，面对五个新室友，我扭捏又矛盾的性格完全展现了出来。我一方面希望能和她们成为朋友（毕竟是要相处四年的室友，我也明白关系不能太差），一方面我又对她们处处不满。可能是高中室友和同学朋友们太好了，导致一开学落差就很大，感觉自己很排斥新的室友们。
我在宿舍里也不怎么说话，完全没有聊天的心情。其实在高中宿舍我还是很爱聊天很爱开玩笑的，大家相处的很舒适。可我能明显的感觉到大学的确和高中不一样了，大学的学生好像都变得成熟了不少，有种说不出的感觉。现在基本上我都是一个人去干所有的事情，独处真的很舒服，但偶尔还是会孤单。我当然希望能有人和我一起去图书馆学习，一起去找个校园角落背书（这些我高中的时候都有人陪我一起）每当我回想到以前的我是多么快乐，再看看现在的我有多丧，我真的好难过。我不知道自己要不要试着融入到宿舍集体中？也不知道我要不要改变自己的性格，变得更外向开朗？
这就是我的大学生活吗？好累好难过。
同学您好，我是壹点灵心理咨询师胡霜心
看了你发的动态，你讲的是你进了大学以后关于人际关系的不适应。主要是来自和宿舍室友之间的不适应。你觉得，高中的同学已经远去而这里的新的室友的聊天风格和内容不是你喜欢的。所以，你选择大部分时间独处。比如，一个人去图书馆看书，一个人去安静的角落去背书。但是，感觉好像还是蛮孤独的。你呢，最后开始自我怀疑起来，自己对自己说，要不要变得开朗起来。最后，你发出了来自心底的声音说，这就是大学生活，好累好难。我在补上几句就是你感觉好像，这和自己想象的或者别人眼中的大学生活感觉不一样。
其实，胡老师觉得性格内向本身就是一类人的性格状态，而这种背后的隐藏的特点是想做自己又不想去影响、打扰别人。上升一个角度来说，这是一种关于不打扰的善良的。
所以，我觉得对于性格不易于像龙去麟一样把当下内向的性格变成外向的性格。但是，我们可以基于这种内向的性格去培养一些能力去突破当下的瓶颈。
第一项能力：倾听能力，我们在和室友相处时，我们不一定要去说，但是，我可以学会听。为什么要学会听呢，因为，我们人是具备社会属性的动物。社会属性的本质是团结和陪伴。所以，我们需要打通和人的关系，而打通关系的第一步是读，而听就是一种对你周围人的一种读，就像你读一本需要考试的教科书一样。同时对方会感觉到有人在听时，已经是在建立一种关系，通过在听中，你能找到一些你能回应她的，你开心她也开心的技巧和内容；
第二项能力：适当的回应，根据她们说的内容，表达出你想说的且对方能接受的部分，这个过程需要一些逐渐的练习；
第三项能力：扩展社交圈能力，在大学会有很多团体，你可以选择其一一个你不讨厌的社团加加看，加的目的是接触一些不同人，这样你可以大概率的在这些人群中找到和你高中同学很像的一些人；本质来说，你为什么喜欢高中的同学，是因为你们同属一个生存环境，思维方式和行为方式很相近。大学的话一般是来同一个省甚至有的宿舍是来自中国的天南海北的人，思维方式和行为方式天差地别。所以，你早期的不适应也是情有可缘的。所以，你可以通过扩展社交来增加互动概率；
这三项能力对于你突破当下的瓶颈是有帮助的，你可以选择性的慢慢尝试着突破一下，而在突破中你要掌握一个原则，慢慢做，能做多少是多少。只有慢慢做才会给你持续积累。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。