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平台承诺 免费退改
压抑 烦 想哭
孜孜不怠的天曼
我很压抑，心里很烦，但是那种感觉说不出来，有时坐着坐着就发呆了，大多时间还很想哭
生活是不是很没意思，很无聊啊？
你好，看到你的信息，我理解你，心里又烦又压抑，说不出来的感觉，我曾经也有这样的情况！如果能哭出来就哭吧！眼泪是有疗愈作用的！能哭出来也是内在有力量的人！祝福你，希望你早点能从这个状态走出来！我是平台的咨询老师，我们多多交流！
你好，我是壹点灵平台心理服务人员肖丽芬。
听到你简单的一句话，但是我感受得到你内心里的沉重。
我们的情绪就像是一个地窖银行，过去的各种事情的情绪都会被我们的身体记录着，但是我们平时习惯了被压抑。会越积越满，就会出现莫名的想哭泣，心烦意乱。
先要让自己更加的平静，我们就要看看我们的内心里发生了什么，是什么感受，体会感受的时候，你会发现过去发生的事情都还在你的心理。我们重新去梳理好疗愈发生的那一些事情。情绪自然就会平静幸福。
希望我的回复能够帮助到你，祝愿你幸福。
你好，我是壹点灵心理服务者于莹。
通过你的描述，虽然很简单的几句话，但是也能够感受到你内心中压抑和痛苦的情绪。
喜怒哀乐，都是我们正常内心活动的外在表现形式，无论是出现了哪种情绪，我们要先去接纳这种情绪，不要去压抑它。情绪的发生，就如同我们饿了要吃饭，渴了要喝水一样自然。
另外，尝试着自己慢慢平静下来的时候，体会一下自己是因为哪些事情引发了这种情绪。是偶然一次因为这件事情有情绪呢？还是每次遇到同样的事情都会有不好的感受？有这种不好感受的原因又是什么？当我们向内心深处寻找这些问题的时候，也就追溯到了情绪的源头。
感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。