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我现在常常控制不住自己的情绪，头一天还好...
平步青云的鲤鱼
我现在常常控制不住自己的情绪，头一天还好好的，可能第二天就突然特别烦躁，一点点小刺激我都会爆发，我这是怎么了
控制不住情绪，有很多原因，比如说遗传，比如说事件引起的焦虑等等
你要学会查找原因
情绪的爆发往往不是针对于当下的，而是累积到一定的量，终于克制不住才爆发的。只有找到，到底是因为哪一件事，哪一个人，才是我们情绪真正爆发的真正源头，才能从根本上解决。
情绪障碍的因素有很多，包括生物性、社会性、负性记忆、现实刺激因素等，如果只是一般性起伏不必太在意，但如果严重影响生活工作，还是找咨询师调整一下。我是壹点灵心理咨询师林老师，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者张敬敬。
负性情绪会引起精神上紧张，如果长期压抑就会在适合它的环境中做出过激的反应，适当释放情绪也是一种解压，在日常生活中学会用排压的方法，不要压抑积累，情绪是一切心理活动的背景，了解自己的需求并接纳自己。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问请私聊我，
您好，我是壹点灵心理咨询师于欣平。很高兴回答您的问题。
看出来您现在特别烦躁。您控制不住你的情绪，愈来愈想这事就越来越烦躁。就会爆发。这种情绪需要自己排解和调节的。自己寻找方法。不要压抑自己的情绪。释放后就会好了。
您有什么问题可以和我诉说，希望我的可以帮助您，欢迎私信。