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平台承诺 免费退改
难以回归到正常生活中去该怎么办
快快乐乐的初蝶
我重度抑郁一年多了，一直有在药物维持情绪，我总觉得自己的情绪和状态不适合出去跟人交往交流，所以快两个月没去学校，但父母也是很想让我回到之前的生活中去（因为在以前的学校被孤立了，所以爸妈给我找了新的学校让我去借读）但是我现在真的很害怕跟人交流，但是又很怕这次机会错过了就没有了，我真的很为难不知道该怎么办，很怕伤父母的心，又害怕不去新的学校一年后回到之前的学校……
您好！我是壹点灵心理咨询师孙士杰，我们聊点什么会让你舒服点？
现在的你感觉很矛盾，一方面自己害怕跟人交流，不想去新的学校，另一方面又害怕伤父母的心，不去新学校后面只能去之前的学校。
不知道是什么让你觉得自己的情绪和状态不适合出去跟人交流？想到去学校，你脑海里浮现的是什么画面？又是什么念头？
如果需要支持，辅助以专业的心理咨询可以更好地帮助你，回归到日常生活中去。
似乎曾经被孤立的经历
让你更加害怕与人交流
可以探索一下
是什么让你不想错过这次机会
你害怕与同学相处后会发生什么呢？
去新环境是为了更好地学习
而不是去交友的
当你没准备好的时候可以不主动和别人交流
内向性格的人很多
你并不是个例
所以允许自己专注自己的事
允许自己暂时一个人
想说就说，不想说就不说
不用把精力完全损耗在社交上
首先让自己放松下来
当然别人和你打招呼
礼貌性地回应还是需要的
勇敢踏出那一步吧
祝好
我是壹点灵心理咨询师吴翔飞
希望我的回答能对您有所帮助
你好！我是壹点灵平台的心理咨询师金惠静。从你的文字中可以看得出来你的心情，我能感受到你的纠结和矛盾。
如果你现在的病情比较严重的话，还是要遵医嘱服药。如果需要配合专业的心理咨询，可以在平台寻找专业的老师帮助你。
如果你信任我，我愿意陪你一起去探索解决，慢慢发生改变，成为更好的自己。希望我的答复能够对你有所帮助和启发，如果有其他问题欢迎私聊或者拨打倾诉（50元/25分钟），我会认真耐心的帮助您解决您的困扰，祝你一切顺利~