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这算什么情绪呢？我感冒不太舒服，心情也不...
匿名
这算什么情绪呢？我感冒不太舒服，心情也不太好，室友一大早上起来，跟你说你今天快起来，把垃圾打包，感觉很烦，像那种被妈妈唠叨那种，要怎么消化这种情绪
这个彻底解决是比较复杂的。
暂时缓解的办法你可以尝试一下把这些情绪发泄出来。如，和自己知心朋友聊一聊，大家一起吐槽，获得他的认同这些，千万不要憋着压抑着，这样只会越来越糟糕
你好！因感冒身体不舒服，早上被室友催促起床把垃圾打包的事，你感到很烦。这是令人烦躁的感觉，因为人在身体不适的时候会更加渴望被他人关心和理解。
你是因为被室友以这样的方式催促而感到烦躁，还是因为室友像妈妈那样唠叨而不快？
如何消化这种情绪，要看造成情绪产生的原因是什么，你可以自察内心，看看是什么刺激到你敏感的神经。如果你需要帮助欢迎私聊。
你好，我是壹点灵的心理服务者钟志斌。我看了你的描述后因为自己身体感冒了，心情本来就不好，一大早你的室友和你说，快起来把垃圾打包。给你感觉好像你妈在唠叨你时候的感觉，所以你感到很厌烦，不知道该怎么处理这些情绪让你感到很困惑。
我想先问一下你妈在拿到你的时候，你有什么感受是感到厌烦吗？你室友和你说话的方式和语气在某个方面让你想起你妈是吗？也许你的室友某个行为触碰到你的情绪按钮，激活了你的情绪记忆。
情绪记忆是最深刻的记忆，举个例子，一个小孩在很开心的时候，吃到了某种东西，那大脑就快把当时的情绪与事物联系在一起，长大后再吃到一样味道就出现当时开心的情绪，也许意识上早就把这件事情忘记了。
其实你也意识到出现这种情绪不太适合，但就是控制不了。所以想知道怎么去处理？我给你的建议是，当察觉到情绪出现的时候，可以先抽身离开等待情绪过去，或者做其它事不要让自己的大脑闲下来，那就没有时间去多想这件事，因为情绪就像，海潮一样，会涨也可以退。希望我的回复可以对你有帮助。
你好，我是壹点灵的心理服务者刘诗贤。感觉到你有些愤怒，因为自己在身体不适的情况下还被室友催促。室友知道你的身体状况吗？你如何解读室友对你的督促呢？看看你情绪背后的想法是什么。看清了想法可以自我检测一下是不是合理。不过当前找个好友宣泄一下可以很好地调节。希望我的解答对你有所帮助。