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您好，我是壹点灵心理服务者李真真。
因体育测试被老师骂这件事情，您失眠好久，说明您无法接受被骂这样的事，对您冲击很大，心里一直难受不能解脱，所以失眠。挂了一科，更加剧了失眠。
这样是不是可以认为，您不允许自己失败，哪怕是别人身上很常见的失败。您试着观察一下自己，当失败时，您头脑中出现的想法是什么，或者说您认为失败对您来说意味着什么，这些想法观念等是否有不合适的地方。
希望我的回复能对您有所帮助，如有需要，可以私信。
你好，我是壹点灵心理服务者曹颖。
看到你的描述感觉到你前几天被老师骂，现在又挂科，担心学校可能会通知家长，出现焦虑情绪，是这样吗？
同时感觉到你是个学习不错，追求上进，不想让父母操心的好孩子。
那能跟我说说，你考试考不好，学校如果通知家长，最坏会出现什么样的后果吗？
其实一次成绩的好坏并不是你人生的全部，你的父母更能理解这一点，试着找到自己身上的发光点，并延续下去，相信你会好起来的。
希望我的回复能够帮助到你，如有疑问欢迎私聊！
考试让你出现了一些压力状况，我可以感受到你的焦虑。没关系的，你可以有压力，你可以有情绪。心情低落是可以的，寝食不安是可以的，心慌也是可以的。
压力这种事情，是你有我有他也有，人人有份，谁也好不到哪里去。每一个同学都紧张，或多或少。你也可以有，不必例外。
睡不着的时候不要太紧张，躺平下来调整呼吸，听点有助睡眠的音乐。或者看一点平时感觉特别枯燥无味的书，看着就想睡觉的，帮助自己入睡。如果不行。就享受你的清醒吧，躺在床上想想那些开心的事情。
成就的得来，都需要我们长时间保持认真，专注，勤奋，热情，能耐住寂寞，默默耕耘。
不管从事哪行哪业，不管是考试考得好不好，只要能保持这些品质，美好生活都指日可待，条条大道通罗马，加油(ง •̀_•́)ง
我是壹点灵心理服务者冯兰平，希望我的回答对你有帮助，有任何想要交流的想法都欢迎私信我。
调整目标和压力应对模式。我是心理咨询师林老师，欢迎私聊沟通