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平台承诺 免费退改
总觉得自己不够好是焦虑么？
奕奕的草莓
上学时候，考试前总是担心考不好。竞赛前，总是觉得肯定不如某某人。工作了以后，很怕面对新环境新工作。最近换了工作，要准备去入职，可是每天都在想，和新同事处不来怎么办？新的领导的管理方式让我“水土不服”怎么办？其实个人适应能力很差。几乎不会主动和人攀谈，除非别人先示好。并不是高傲，而是不知道怎样开口，也不确定我开口后对方的反应。。。总之做什么事之前都会想一大堆不好的事，完全没法自控。
未来有很多未知，无法控制，就去应对，相信自己。
真的那么容易做到相信也就不会想这么多了
您好，我是壹点灵的心理服务者马婉玲。
看了您发布的动态，感觉您常常因为一些事情预想的比较糟糕或者消极从而产生强烈的忧患意识和焦虑感。
但其实我们生活中和工作中的种种问题，几乎都是因为把自己囚禁在受害者的牢笼里而引起的，而在这个牢笼里呆的越久我们就会越不快乐。
所以要想自己活的快乐，最重要的是要走出受害者模式，而如何走出这种模式的关键在于您是否真正想要走出这种模式，这才是最关键的。如果想，这个过程就会变的很容易。
感谢您对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。
你好，看得出你有些焦虑，有些不自信。但另一方面，也看得出你很有上进心，心思缜密。你提及的问题在人群中也比较普遍，有些是职场新人正常的适应焦虑，有些可能是内在信念有不合理之处，也有些则与习惯性的行为模式有关。人的心理发展是连续的、终生的，个人会伴随着阅历拓展、认知提高和实践增加得到成长，读好书，交益友，加强自我察觉和接纳，敢于挑战，不断进步，相信你会越来越好。我是心理咨询师林老师，欢迎约课交流。