早起痛苦头涨涨 全心全意的才哲 2021年01月20日 03:13 IP属地: 广东 第2个星期早醒 明天2点多醒了 都是一边头涨而下醒 我感觉好痛苦 以前睡觉很舒服 现在睡觉感觉心理有事 又不知道的是什么事情 白天也偶尔会突然头涨 难受 每天就是在家带孩子 好像没有什么事情可以做一样 心情很不好 开心不起来 这难道就是我焦虑的问题吗 被浏览558次 回答
如果想了解是否焦虑或其它,需要通过专业诊断。如果是最近发生了什么事情,影响了你,可以通过心理咨询解决调整。
您好,我是壹点灵平台的咨询师董美玲,很高兴可以回答你的问题。
从您的文字描述中,您说不太清楚自己从第二个星期早醒后的状态,一边头涨的情况下去醒来,我能理解和感受到你的那种痛苦心情,是因为目前的感受压力很大吗?
你说现在睡觉感觉心里有事,又不知道具体是什么事情,你可以仔细认真觉察一下你内心的声音,可以跟朋友或者写日记其他方式抒发倾述出来。
心境也会随着环境的发生而发生变化,你也可以在照顾完孩子后,做一些你自己的事情。
希望我的回答可以帮助到你,如果有疑问可以私聊我。
看你描述可能和这个环境有很大关系呢,可能需要调整一下,疏导一下情绪