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我和姑姐闹了矛盾，已经1年不说话了，但是...
提个醒
我和姑姐闹了矛盾，已经1年不说话了，但是她天天都在这里（婆家），一起干活做事，天天见面但是都不说话特别的尴尬，公公婆婆也听她的话，跟着她一起说我们的不是。环境特别尴尬难受，我该怎么缓解
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师程静，很高兴这里遇见您。
具体不知道你们发生过什么，也不了解您大姑是不是那种喜欢计较的人，既然您想缓解肯定需要主动去沟通，打破目前的局面。
能理解你在这个家庭环境里的孤独感和愤怒情绪！
您好，我是心理咨询师唐菊兰，闹了矛盾，还要天天呆在一起，能体会到你当下的处境是多么的尴尬和不容易，更让你无法忍受的是公婆似乎更理解姑姑那边，我想我们可以一起探讨一下，梳理事情的来龙去脉，看看事情有哪些转机。
你好我是壹点零的咨询师邝兆民
面对着一个跟自己冷战的人
就好像狮子跟老虎困在一起
随时都要防备对方
您好，感谢你对壹点灵平台的信任，我是平台的咨询师李艳利。同在一个屋檐下，能理解你的尴尬。一年不说话了，时间挺长的。你老公是什么态度呢？能说说是因为什么闹的矛盾吗？希望我的回答能帮到你，如果有需要请私聊我，也可以预约我的时段。
你好，我是壹点灵心理服务者陆小川。
看到你的表述，能感觉到你在家里的社会支持和社交环境受到了影响，特别是和姑姐的关系，波及到你和你公婆的关系。你们已经有1年不说话，而周围的亲人并没有很好的调节你们的关系，这估计也让你觉得有些孤独，觉得家里人没有人懂得你的苦衷。
那既然整个大环境不能改变，那就改变自己的心态是极为重要的。在家庭关系中，谁先开口谁就可以先获得优势。如果你能主动跟姑姐开口，说明了你的态度和改变。这不是让你先低头，而是说明你可以站在大局上为了大家而牺牲自己的一时得失，也是跟全家人展示出了你的包容。我认为这是很重要的第一步。而且这第一步很多人都不愿意，觉得会被对方瞧不起，实在受不了对方的性格和说话。但如果我们活在别人的话语里，就很容易负能量爆棚，从而波及其他亲人。这是得不偿失的。
可以多跟家人同一战线思考问题。你这个姑姐为什么会说你们的不是，是威胁到她的哪些利益了吗？还是她对谁都是这样不依不饶呢？而你的公婆为何是向着她呢？多问问这些为什么，你会发现，你能看清楚跟你生活的人行为背后的想法。那你在处理关系上就会考虑很多事情，变得不那么尴尬。
希望我的回答可以帮助到你，如有疑问可以私信我哦~