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凌晨1点,因为室友开声音刷抖音睡不着,也...

煜  

凌晨1点,因为室友开声音刷抖音睡不着,也提醒他了,关小声以后还是有点声音,烦的我一点睡意都无,我总不能因为这个事抡起袖子和他打一架吧默默带上耳机感受熬夜带来的多巴胺,我没有打开那个熟悉的紧张的,刺激的软件,打开1.0开始写小作文,期待着明天可以睡到自然醒,即便那是不可能,我也希望我明天上课可以突破自己,不要睡觉,他们很多人都说不要欺骗自己。我心里清楚,被骗几次也长记性了,该努力还是得努力,不想再做那颗陨落的流星,坠落在黑暗的星球上,无人问津。

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4个回答
冯晓坤心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。
睡觉时间被舍友刷抖音所干扰,提醒过声音关小但还是对你有影响,令你感到很心烦,有想打他一顿的冲动。非常理解你的感受,你需要控制这种愤怒,忍受被干扰的烦躁。但也许对方以为关小声不会影响你,你可以深呼吸几次,平复情绪,用平和的心态与对方再沟通一次,可以建议他能否戴耳机,或者你想到的其他方式,他能够关小声,说明他还是能够尊重你的感受的。
感谢您的信任,希望我的建议能够帮到你,如有疑问,欢迎私聊。

黄晓繁心理咨询师

早上好。我是黄晓繁!
由于室友发出的噪音,影响了你的睡眠,这的确是令人不爽的一件事情。
然后,你的应对模式是,内心两个声音总在对话,似乎有很多纠结和矛盾,还有一些自责,也许才是产生心理困扰的原因。[微笑]

酸樱桃普通用户

霍尼韦尔的耳塞不错,我用的最软的橙色的那款适合碎觉希望能帮到你。除了晚上带,平时戴多了也不好耳洞会越带越大。

普通用户

谢谢你

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