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您好,我是壹点灵的心理服务者禹葵。
我感受到了你内心的无力和无助还有不被人理解的难过。可以先看看自助的心理书籍帮助自己，实在跨越不过去可以找你信任的心理咨询师聊一聊改善目前的症状。祝你慢慢的走出困境。