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你好，欢迎你来到这个平台。
这种情况多久了？之前发生了什么事情？
在这里达到什么效果，你认为对自己是有帮助的？
你好！我是壹点灵心理咨询师马为群。容易烦躁，情绪波动大，同时存在胡思乱想的现象。这种现象多长时间了？
在意别人的看法，这个现象是正常的，但过度了日子是过得很艰辛。因为做事先考虑别人的看法，就干扰到做事。造成行动少，闲的慌就去考虑怎么解决，又没找到解决的方法，结果是被情绪烦躁困扰。所以老师能够理解你当下的烦恼。
情绪烦躁还和年龄及饮食有关系，不知你是什么年龄？还有一种情况是童年有创伤，。这个是可以通过催眠干预的。如果需要帮助的话，请联系老师。
你好！我是咨询师靳文娟。
感受到你的烦恼、敏感、烦躁、无助及想改变的愿望。
控制不住胡思乱想、总是控制不了自己的情绪、在意别人的看法。或许和你小时候的养育环境及成长过程经历有关。
如果需要的话，愿意陪你一起面对，我们一起探索，一起寻找解决问题的办法，让自己变得强大起来，轻松、自在的生活。
你好，我是壹点灵心理服务者常晶，很高兴在这里与你相遇！
容易烦躁，敏感，总是胡思乱想，在意别人的看法。发生了什么让你会有这样的感受呢？持续多久了？
我们的大脑想象空间是庞大的，可以想让我们快乐的事，也可以想让我们烦心的事，既然情绪不好一定是有让你不开心的事困扰你，的确，现实生活中总不会不如意的事困扰我们，每个人都会经历。
人生来原本差异很小，长大后差异就变大了，这源于我们后天的思维模式，情绪管理，也就是我们要做情绪的主人，而不是情绪的奴隶，做自己内心的主人，强大自己的内心，高度有了，即能看透很多。
希望我的留言能够给到你启发，如果愿意欢迎随时与我联系！