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您好，我是壹点灵心理服务者雪梅。
听您说做数学题会焦虑，那么面对数学题，让您想到什么了吗
你好，我是壹点灵心理咨询师张亚娥
首先，把知识点重点弄清楚，然后开始做题，做基础题，不要太难，会做的类似的题可以多做几次，让自己喜欢数学，培养对数学的兴趣！
感谢你的信任，希望我的回复对你有所帮助！
您好，我是壹点灵心理服务者厉梦莹。
看样子数学让你感到烦心呢，不知道是因为基础知识记不牢靠还是课程跟不上？又或者因为外在原因而排斥数学，有问题可以和专业老师沟通交流喔
您好，我是壹点灵心理咨询师张立明。看到您的问答留言我仿佛想起来我上高中的时候，最怕的就是数学题，感觉太难了。
不知道您是为什么一看到数学题就做题很慢心慌呢，是不是也是因为自己不太会呢。如果是这样的话，给到您的建议是：
1，您可以跟您的任课老师谈一谈，让老师帮你找到你的弱点和重点练习的部分
2，根据老师的建议按部就班的刷题
3，整理做题本
4，给自己积极的心理暗示，你可以 把数学学好
我是壹点灵心理咨询师张立明，希望我的回答对您有所帮助。
希望我的回答可以被采纳为最佳答案哦，谢谢!