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今天男朋友要和我分手，我该怎么挽回?
我...
匿名
今天男朋友要和我分手，我该怎么挽回?
我以前有点多疑，时常去猜测他，今天他说他受不了了要和我分手。但是我今天真的想改变了，改变对他的看法了，我该怎么办，他现在还没有回我，急救！！！
您好，我是壹点灵心理咨询师张萍。
您的这个问题，可以心理咨询，因为您很没有安全感，希望我的回答能帮助到您，如有疑问欢迎私聊。
找个老师好好聊聊倾诉一下，这个时候虽然你特别想他回复你，哪怕一个字几个字都会让你感到安慰，如果能回复你不和你分手你会特别高兴。但是这不是解决问题的办法，他现在需要一个人静静，他想看到的你现在的改变就是不再像以前一样追问他，但你很难做到，所以你需要和老师聊聊来平复你的情绪，让你安静下来，再来想办法改变自己。
我现在特别无助又害怕，害怕他真的要和我分手。
您好，我是壹点灵心理服务者杜婷婷，很高兴能够回复您的问题。
男朋友想要和你分手，你想要挽回，明白自己的缺点，但是不知道该如何改正，能够理解你面对他的决定你很无助和焦虑。
首先正视自己的想法，你是真的因为还爱他想要挽留他吗？如果想要挽留你是真心想要改变吗？如果是的话，你打算怎么向他表明你的决心，并且如何让他能够感受到你的改变呢？这些都需要你去花时间思考和整理的，而不是他决定分手你就立刻要去挽留的。
另外一段关系的结束如果对方已经下定决心了，那么无论你做什么样的努力都没有办法改变事实，而你所需要面对的问题可能就变成如何接纳分手的痛苦，同时也接纳自己的情绪。这些都可能是你需要面对的课题，所以让自己成长的更加强大才能面对各种痛苦。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
你有点焦虑，人只有在平静，冷静，放松的状态下，才能做出更好的决定，如果他真的要离开你，你担心焦虑也没用。作为男生，如果我受不了一个人，对她提出分手，那我此刻想要的，可能只是对方对我说一句对不起，然后就暂时对我放手，信任我，不要继续打扰我，尤其是对我死缠烂打，让我安静一段时间。