我不知道自己为什么痛苦，然后什么都不想做，是我为懒找了借口，还是没有希望打击到了我？为什么我这么敏感大家的敌意？为什么我总认为不会有人帮助我？我这是习得性无助吗？为什么老公对我特别好，我心中对他有特别多的怨气？为什么我总觉得没有人理解我，我特别想逃跑，跑到没有任何人认识我的地方。我不留恋任何人，包括两个孩子。
以爱之光，温暖心房！
你好，我是壹点零的心理服务者，很高兴在这里遇见你！
看得出来，这么多的“为什么”就像藤蔓一样一圈一圈的缠绕着自己，让自己不自由、不自在、把自己死死地困在这里，在这种捆绑之中，让自己痛苦不已。
那么，我们如何能够让自己能够轻松一点呢，其实我们可以尝试一些方法。
1、事情缘由。什么时候我开始的这种痛苦的情绪、发生了什么事情、在什么时候大家对自己有敌意，也在什么时候感觉对老公有敌意呢？总是会有一个缘由的，当我们弄清楚缘由，解决的方案也就出来了。
2、找心理咨询师聊聊。目前你心中堆积的这么多负面的情绪，是需要一个出口的，您可以找一个信任的咨询师，在咨询师的帮助之下，慢慢的走出来。
3、觉察和接纳此刻的自己。我想，目前你出现这样的问题，肯定是有原因的，有的没有办法改变，那就去看到自己身上的情绪，给自己一个温暖的拥抱，接纳现在的自己，当我们的情绪被看见了，痛苦就会少一些。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！
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