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好几年没有工作了，之前就很害怕一个人出门...
人面桃花的怀莲
好几年没有工作了，之前就很害怕一个人出门，我怕一个人出门感觉别人都会用异样的眼光来看我，甚至有人看我一眼我都感觉是在说我坏话，以前也工作过，可是后来因为一些事就已经好几年没有工作过了，在学校的时候就已经有这种症状，不敢与别人交流，生怕哪句话说不好别人会生气，久而久之没有朋友也不怎么说话，到现在明明知道这样不可以想去工作可是迈不出那一步，现在我跟我对象在一起马上快五年了，以前我对他就可以什么都不管我也不会怕他走，可能是分开了次数多了也可能是真的不爱了吧，现在的我特别怕失去，有时候他看一下手机我都感觉他有事，有时候他给我看了但是他会说我不信任他我疑神疑鬼的，可是以前的他也不这样，以前的我也不会这样，现在甚至他去个厕所我都会怕他离开，我不知道我为什么会变成这个样子，我刚想改变啊，我们俩在一起五年也是分分合合，我不知道是我想多了还是他真的不爱我了
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵园园。能感觉到你对人的害怕，害怕他们说你坏话，害怕他们会不喜欢你，生你气。
有了对象,也害怕对象不喜欢你，会离开你。
这样的害怕真的好深哦，是什么时候开始有这样的害怕的呢？
已经伴随我好多年了，之前上初中自己就很明显的能感觉到，之前跟我对象还可以最近这段时间就尤为严重，算上学校的时间十年应该有了
建议你找咨询师好好陪伴你处理你的害怕，已经影响到你的社会功能了。可以私信我
越是害怕失去，越会牢牢看住，就越是会给对方造成窒息感。不妨就从把注意力转移到其他事物上，一点点做出改变，也给对方一些空间。
你好，我是壹点灵平台的心理老师朱玥玥。
宝贝，很能理解你的感受，感情中大家或多或少的都会有这个时候。可能是因为你们之前的分分合合，让你患得患失缺失了安全感，也可能是你不工作太闲了，只知道胡思乱想了。不要这个样子，让自己充实起来，找个工作，或者去做点自己喜欢的事情，和朋友出去玩玩儿，把时间排的满满的，慢慢的就会好啦。
希望我的回答对你有用，有需要可以私信我。
你好我是壹点零心理服务者李玉娜
让自己充实点 就会没时间想这些事情了 能不能先出去做一下志愿者 多接触一些人
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠。
人际退缩会给人带来很多影响，比如不自信，敏感，担忧，继而因为害怕被人不接受，继续退缩，延续这样的循环。
建议你多出去走走，不管做些什么，让自己的生活不再困于一件事一个人身上。只要走出第一步，他会看到你的变化，也就有了继续下去的希望。
每一步都算数
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。祝找到新的喜欢做的事情。☕️
看起来你很珍惜你们之间的关系，只是长期脱离社会，对你们的关系没有安全感。亲爱的，还是要自己投入到工作中去，你就不会完全把焦点聚集在他一人身上了。这样久了，他可能会觉得有压力，行动起来吧。目前是工作有问题吗？