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自己脾气特别不好，很多时候都是自己生闷气...
匿名
自己脾气特别不好，很多时候都是自己生闷气，一生气就晃脑袋想让自己解解气。可这样的举动在别人面前我自己总担心被误会，会让别人觉得我是在招惹她，害怕是社会女大晚上来寝室找我谈话。那明明只是个误会，害怕别人来找我，都是自己认为别人误会了，自己认为别人会来找我。很胆小胡思乱想，每天都有一件事是我觉得得罪了社会女
可以学习一些情绪管理的技能，控制好自己的情绪，这种烦恼就没有了
不要怕，脾气不好就想办法发泄一下，让自己忙起来，分心会好一些，培养自己的爱好，让自己变的优秀，就没人敢欺负你，如果真的有人欺负你，留下证据，年龄满14周岁是可以被拘留的，
您好，我是壹点灵心理服务者张晓锦，很高兴在此回复您。从描述中知道，因为自己感觉自己脾气不好，很多时候都是自己生闷气，一生气就晃脑袋想让自己解解气，平复一下心情。可是又总担心自己的这一举动会被误解成招惹，能理解你的心情。当你意识到自己的情绪不好时，通过不伤害别人和自己的方式来解气，这一点很难得哦。能不能说说有没有因此被人误解过或者问起过呢？如果别人真的问你，可以和他/她解释清楚：那是你缓解情绪的方式。如果总是觉得晃脑袋会被人误解，可以换一种方式，比如在心里默数数字，或者换一种别人看不见的方式缓解。感谢您的信任哦！