自己总是焦虑，会因一些芝麻都不及的小事焦... 。。。。 2021年06月27日 10:24 IP属地: 山东 自己总是焦虑，会因一些芝麻都不及的小事焦虑，考虑事情顾虑特别多，想的特别多，非常非常多，不知道自己怎么了 被浏览400次 回答
理解您的心情！活在当下。
你好，我是壹点灵心理咨询师张遥。
总是为一些芝麻都不及的小事焦虑，想的特别多，对此产生了烦恼和希望能够改变。不只是你有这种烦恼，因此我们可以探索原因并处理，可以举例描述一下在哪件事有这种想太多的焦虑呢？在焦虑的时候有哪些想太多的想法呢？
如果你愿意再多说一点点，请私聊我，我期待可以帮助到你。
焦虑情绪多是对于一些未发生的事情的猜测和担忧，敏感而又缺乏安全感的人容易焦虑。
缓解焦虑可以从调整认知模式，关注当下做起。
祝好！
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍。很高兴能回复您的问题。
通过您的描述，您经常会因一些微不足道的小事而感到焦虑不安，您有很多的顾虑，也许是担心这些微不足道的小事会引发严重的后果，但您又不知道自己为什么这样想，能理解您的困惑。
焦虑是一种正常的情绪，某种程度上讲，焦虑并不一定是件坏事，焦虑会让人们更关注他所焦虑的事情，并提前准备应对方法，但过度焦虑会影响正常生活，过度焦虑的人容易自寻烦恼，并控制不住的对自己的担忧无限放大。那么，能告诉我您所焦虑的具体是什么事吗？
希望我的回答对您能有所帮助，感谢您对我们的信任，如有疑问欢迎私聊。
做的太少了，闲着就想。