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我不喜欢斜对面同事的一切，主要那个位置发...
匿名
我不喜欢斜对面同事的一切，主要那个位置发出的声音，我要怎么更好的发挥自己呢
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮，很高兴与您交流。
留言说不喜欢斜对面同事的一切，主要是那个位置发出的声音，还提问该怎么更好的发挥自己。
老师想知道，是你不喜欢的这个同事影响或干扰了你的工作嘛？你说不喜欢这个同事的一切，能具体想想说说嘛，不喜欢他的哪些方面？为什么？有些时候，我们把一个问题从绝对化到具体化的过程，其实就是帮我们梳理内心，找到出路的过程。从描述中还注意到，你特别提到了声音，是那个同事对你说话的态度或内容格外伤害影响到你了嘛？
想要更好的发挥自己，那么老师给你的建议就是首先要更多的关注我们自己本身，关注自己的工作自己的想法。将注意力从你不喜欢的那个同事身上转移回我们自己本身。想一想，你不喜欢一个人，那最好的应对方式就是忽视或无视，当你无视他的时候，那他对你来说就什么都不是了，更不会影响到你的心情了，对嘛。
感谢信任，希望我的回答对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
我不喜欢斜对面同事的一切，主要那个位置发出的声音，我要怎么更好的发挥自己呢
您好，我是壹点灵心理服务者李梅嫦。
通过您的留言看起来似乎您在为同事影响您在工作中更好发挥自己而苦恼，是吗？您说：您不喜欢斜对面同事的一切，主要是哪个位置发出的声音。请问，您是不喜欢斜对的同事呢还是不喜欢他制造出来的声音呢？他又是如何影响您的工作发挥的呢？您面对同事制造出的声音做过些什么吗？如果没有您觉得您可以做些什么可以减少自己受同事的影响呢？很多时间我们越在意一件事情，将自己的注意力越集中在该事情上时，就对这件事情越敏感，也会在心里被我们放得越大。您可以尝试将您的注意力放在手头工作上，当您将注意力放在那位同事身上时，有意识地提醒自己：不要关注他，要专心工作。通过不断的心理暗示和有意识地觉察训练，您会渐渐发现自己放在同事的注意力会慢慢减少，同事对您的影响也会慢慢减弱。
当您被同事制造出的声音影响到您的情绪时，您可以尝试深呼吸，将自己的呼吸有每分钟10-12次减慢到每分钟5-6次，并将注意力放在体内某个器官，想象该器官是放松的，您因同事的声音引发的烦躁、讨厌等情绪会慢慢消失，让您渐渐平静下来。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！