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久了就习惯了
你好，我是壹点灵平台的徐老师
在人多的地方心理紧张，这种状况持续多久了？
好像从小就有[微笑]
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。
人多的地方会觉得紧张是可以通过心理的调适，行为的放松训练来改变。
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。
您好，我是壹点灵心理服务者李梅嫦。
通过您的留言看起来您正被自己处在人多的环境下就容易紧张而困扰。情绪管理确实不是一件容易的事情，相信很多人也和您有过类似的经历，当您觉得紧张时，您可以做深呼吸，将呼吸由原来的每分钟10-12次减慢到每分钟5-6次，将自己的注意力集中在身体的某个器官上，想象该器官是放松的，随着想象中身体中各部分的放松，紧张的情绪会慢慢得到缓解。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。