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如何克服对一种特定环境的恐惧
陌璃
如何克服对一种特定环境的恐惧
您好，我是壹点灵平台心理工作者唐明惠
特定场所的恐惧，可能是场所恐惧
您描述的这种恐惧，和什么样的场所有关呢？什么时候开始出现的，当时发生了什么样的事情吗？
目前这种状况对您的情绪，生活和身体都有什么样的影响呢
这样的问题确实会给我们带来困扰，您一定也想快点摆脱它吧，也一定试过各种方法，有没有稍微起效，可以让恐惧减少点的呢？有没有哪次去了那个地方没那么恐惧？
希望我的解答对您有启发和帮助
这种特定环境是什么样子的呢，恐惧多久了呢
能具体说说吗？
经常暴露在那样的环境下，慢慢就不敏感了
你好，我是正规医院的心理咨询师，有大量的丰富咨询经验，擅长，抑郁障碍，强迫症，躯体形式障碍，癔病，疑病，恐惧症，恐病，婆媳关系问题，夫妻情感问题，三角关系问题，恋爱情感，离婚创伤问题，婚外恋问题，家庭问题，原生态家庭因素问题，成长中问题，考前焦虑辅导，青少年厌学问题，性心理健康问题，同性问题，睡眠障碍问题，焦虑障碍问题，惊恐发作濒死感，广场恐怖障碍问题，广泛性焦虑障碍，恐惧焦虑障碍问题，等心理问题。谢谢！
你好，我是壹点灵的心理服务者吴妍。很高兴在这里遇见你。
能告诉我是对什么样的环境的恐惧吗？
克服对特定环境的恐惧，可以考虑用暴露疗法。例如先想象这个恐惧的环境，等自己不那么害怕了，再找一些这样环境的照片来看。等适应了看照片不会恐惧。可以在这个特定环境的附近尝试一下。最后慢慢接触特定环境不会恐惧。在每次尝试后，使用放松疗法，让自己放松下来。再去尝试下一次。
希望我的回答能对您有所帮助，感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点零心理咨询师刘岩。
对于特定环境的恐惧，目前比较有效果的方法是暴露及安全行为阻止疗法。通过行为训练的方式使你对该环境脱敏，不再惧怕这样的环境。