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平台承诺 免费退改
因为自己说错一句话陷入无限的自责当中
匿名
今天下班和同事搞错了一件事，说错了句话，是生活中非常无关痛痒的一句话，但是我说完之后就一直想这件事情，就特别的懊悔，以前也是经常会因为一句话或一个动作怕别人不理解，就一直想对方会不会让对方不高兴，会不会在背后吐槽我，怎么办，我不想再这样了[大哭]
没关系的我也遇到过这样的情况，也会无意识的陷入自责循环，但是我们可以思考些问题，我做错这件事，说了对不起，同时还生气吗？如果不生气，不在意了，我们为什么还要陷入无尽的自责愧疚当中呢？加油
谢谢您
你好，我是壹点灵心理婚姻情感咨询师，很高兴在这里遇见你。
有时候一句无心的话可能就会伤害别人，并且说之前我们无法完全预料，我能理解你的感受，因为今天我也因为无心的话收到的差评。
人非圣贤孰能无过，知错就改，一味懊悔只会徒增烦恼。
希望我的回复能帮助到你，如有疑问欢迎私信交流。
您好，我是壹点灵心理咨询师张萍。
这样的内疚和难过会很损耗心神，可能您想停止但很难控制，这样的习惯持续了多久了呢，您需要和专业咨询帮助自己看到这样做的潜意识。进而帮助自己慢慢走出，希望我的回答能帮助到您，如有疑问欢迎私聊。
太在意别人的感受，可能是您的不安全感，可能是您的成长环境造就的性格
你好，我是壹点灵平台的心理服务者袁雪莲，也是国家二级心理咨询师。
从你的表述中可以看出来，你是一个很较真的人。很在乎自己再他人心目中的形象。只要出现会影响自己形象的话和事件就会让你很焦虑。
我能理解每个人都希望自己很完美。也希望自己能让别人相处舒服的心情。
是什么让你觉得你可以做那个完美的人？
你可以从以下四个方面调整，1.寻求专业心理咨询师，建立理解和信任的关系,分析原生家庭中相关事件2.保护内在小孩，强大内在自我，提升自信，相信自己有处理事情的能力。3.改变认知，人无完人4.做呼吸，冥想训练放松自己。
如果有不清楚的地方，可以私信我。