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严重社恐怎么办?家里要是有陌生人或不熟的...
念念不舍的白芷
严重社恐怎么办?家里要是有陌生人或不熟的亲戚，完全不敢跟他们一起吃饭，在学校也没有朋友。
没必要，怕他们做什么吗，你差的是真正朋友
我的做法是完全自闭，这样尽管错的，但是轻松
您好，我是壹点灵心理服务者王兆芳，很高兴回答你的提问
社恐是有一定原因存在的，要具体问题具体分析，不知道你现在年龄有多大？建议你寻找心理老师做专业的心理，咨询，协助你去找到恐惧的原因消除影响，让你自己有一段好的成长经历，对你的人生也是非常重要的。
希望我的解答对你有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者张敬敬。很荣幸能回复你的问题。家里来了陌生人会让你体验到难以适应的担心害怕的情绪，甚至感到呼吸都很困难，能感受到你的不适应的心理反应所带来的情绪上的困扰。
那我陪着你一起去寻找是什么事情让很难接纳你不熟悉的人和环境。
闭上眼睛，你正在和家人及不熟悉的亲戚坐在餐桌上吃饭，有你认识的，也有你不熟悉的，你现在有什么感觉？你体验到了情绪上和身体上发生了什么变化？
你的不安全感来自于什么？你担心他们看到你哪一方面的不好，现在停止想象，你要去用积极合理的方法去替代自己不合理的地方，去接纳自己的负性情绪，并做出改变。壹点灵平台咨询师会陪伴你成长，
感谢你的信任，希望我的回答可以帮到你！如有疑问请私聊我。
你好，我是正规医院的心理咨询师，有大量的丰富咨询经验，擅长，抑郁障碍，强迫症，躯体形式障碍，癔病，疑病，恐惧症，恐病，婆媳关系问题，夫妻情感问题，三角关系问题，恋爱情感，离婚创伤问题，婚外恋问题，家庭问题，原生态家庭因素问题，成长中问题，考前焦虑辅导，青少年厌学问题，性心理健康问题，同性问题，睡眠障碍问题，焦虑障碍问题，惊恐发作濒死感，广场恐怖障碍问题，广泛性焦虑障碍，恐惧焦虑障碍问题，等心理问题。谢谢！