专业的心理服务
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我不知道我怎么了
先给大家叙述一下昨晚我个人认为烦躁经历:
1.我跟我男朋友闹矛盾了,七夕过的很糟糕。我们异地。
2.我跟要好的朋友说了和男朋友发生的事,她回了两个字“好吧”
3.因时间太晚我妈妈要收我手机,彼时我正在上厕所,她上下一趟楼,硬是不关门。
就是第三件事发生的时候,忍不住了,我叫了我妈关门,她上下楼楼梯直接回房,没有理我,我当时就控制不住情绪,直接哭了。
我觉得开门上厕所是一件曝光隐私的事情,我觉得有人在看肮脏恶臭的我,当时整个人完全动不了。
缓了一会好了,摔厕所门,摔自己的卧室门。
把我妈吵醒了,骂了我一通。把我我是灯关了。
有喘不上气的感觉,哭了好一会儿,觉得手痒。
下床开了台灯,用皮带抽了几下自己,最后拿美工刀划自己手臂,终于冷静了。
你好,我是壹点零心理服务者李博。因为和周围人关系的问题,感受到了你好像有很多的愤怒无处发泄,而只能通过自我伤害的方式来缓解。看到这些我十分心疼。其实你和周围的人都是如此有爱,只是你们表达爱的方式却另对方无法接受。当我们能够合理的宣泄自己的情绪的时候,我们就可以更加心平气和的与周围的人相处,与自己相处。
那怎样让我们更加心平气和呢?就需要找到我们过去第一次割手的时候,找到原因,对症下药,就能解决问题。所以我想问你:1 第一次你自我伤害是什么时候?
2那时候发生了什么?
3那时候你的感觉是怎样的?
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。