今天回校测体温,健康码的时候,过程中负责... 匿名 2021年09月05日 16:45 IP属地: 广东 今天回校测体温,健康码的时候,过程中负责的老师态度有些不好,说实话我是那种会因为别人态度不好而耿耿于怀的人 。每当这种情况发生的时候我总是会在心里想:天哪我的心情被破坏了,或者如果我是谁谁谁,对方肯定不会这么对我,一定是因为我不起眼只是个普通人(会贬低自己),陷入内耗。偶尔也会有愤怒,当时其实有点想骂对方发泄,但是每一次忍住了。这些不起眼的小事看似云淡风轻却在我内心掀起波澜,唉。 被浏览474次 回答
说明你很在意别人对你的态度,如果有些不如你所期望的好,你就会启动“我的不好才让他如此对我”的自动思维。
其实,老师就是执行规定,他们的态度只因为他们做的事情很烦琐,而且本身有些脾气不太好,但绝对跟你无关。
你的自动思维是不对的,你需要随时觉察,随时去看到自己的不合理思维。
您好,我是壹点灵心理服务者王兆芳,很高兴回复你的信息:
从你的描述看,你可能比较在意别人对你的态度,当别人对你态度不好,你会觉得是自己不好的原因,可又有些不服气,想怼回去又忍住了,但这些情绪都会一次又一次的积累下来,不断的影响你,成为你的心理负担,不知道是不是这样的?