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总是在疲劳了一天之后，内心无限荒凉亦或者...
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总是在疲劳了一天之后，内心无限荒凉亦或者暴躁 郁闷！感觉负能量无穷无尽的爆棚是怎么回事？
可以适当地进行减压
疲劳了一天是个身心耗能的过程，当能量低而又没有补给的时候大概就是你说的“无限荒凉感或者暴躁郁闷”的感觉。试试看找到能够带给自己滋养的，给自己赋能的人、事、物。照顾好自己！
如果还不够，可能内在有需要梳理和转化的能量，自己处理不了的时候不妨寻求专业的帮助。
我的心理咨询师丁忠花。祝福你！
你好！疲劳了一天，一定是非常累的。做点喜欢的事情，或者找喜欢的人交流。总之和那些能给予你支持的人在一起，就会像充电一样的。加油！祝好！
你好，我是壹点零心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的动态描述，老师了解到在工作一天后内心经常会感到暴躁郁闷，并且负能量爆棚，是这样吗？老师能理解你的感受，现在身上的负面情绪过多，让你烦躁郁闷，现在的你一定很想改善这种状态。
是不是最近发生了一些事情，或者在工作生活方面有一些不顺心的事情？
老师建议你可以和好友做下倾诉，另外多做些自己喜欢的事情转移些注意力，这样会对你的现状有所帮助。
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。
您好，我是壹点零的心理服务者杨光宇。
在您进行了一天的疲劳工作和学习之后，感到暴躁和郁闷，感觉自己负能量爆棚是吗？
您可以找一个能陪伴和理解您的人，或是做一些能让自己补充正能量的事情。