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一急躁就忍不住打自己，起先是发脾气摔东西...
绵绵不息的英朗
一急躁就忍不住打自己，起先是发脾气摔东西，不理人不吃饭，现在急躁时动不动就扇自己，还控制不住，但急躁时间很短，过一小会就能找出方法解决问题，真的好奇怪，这种现象而已经从小到大了，我15岁
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅。
介于你目前的这种情况，可以告诉你父母自己的实际状况。到当地三级甲等资质的医院心理科，精神卫生科或者心理专科医院进行检查。看看是否有形成症状，谨遵医嘱！
你好，我是壹点灵心理服务者王元飞。
能感觉到你现在自己很烦恼，急躁时控制不住自己，摔东西不理人，会打自己，虽说过一会就好了，但你还是觉得这样做不合适。
情绪管理确实不是一件容易的事情。这与人与生俱来的性格也有很大的关系。 有些人生来性格就比较温和，那么他可能就不容易激动，不容易说错话。 有的人生来性格就有些暴躁，容易激动，情绪一起来，那自然就控制不住自己了。 但是这并不是说不能够做情绪管理，也不是说完全不能改变的。 你已经15岁了，如果你想改的话，是可以渐渐的有所改善的。 比如多去觉察自己的情绪。也许在你起情绪的时候并没有觉察。但是事后当你回过头来想一想的时候，你就能感觉到你当时是起了什么样的情绪，又是为什么会起这样的情绪？ 尤其是急躁时间很短，那么这么短的时间里，是什么让你变得急躁，而又是什么让你能很快情绪下来，都对你练习察觉情绪很有帮助。
通过慢慢的觉察练习，对于情绪，你可能一开始是后知后觉，慢慢地会当知当觉，再后来先知先觉。 只要你有心去做觉察练习，等下次正在起情绪或者遇事将要起情绪的时候，如果当时觉察到了，就可以想办法转移注意力，或者通过深呼吸，让自己冷静下来，就不会在冲动时出现上述行为了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有问题请私信!