专业的心理服务
平台承诺 免费退改
眼睛里的光慢慢消失了
历历可考的水竹
感觉自己好孤独啊 每天的生活都是强颜欢笑 面对工作上的牛鬼蛇神 无奈又不知所措 心事只能压在心里面对什么事情都没兴趣了 现在只想一个呆着 安安静静的呆了 谁也不要来打扰我 什么也不要问我 好久没正在的开心过了！
您好，我是壹点灵心理服务者戴作英，根据您的描述，要考虑一下有没有抑郁的可能？要正视情绪问题。希望能帮到您，有问题的话，可以私聊。
我能理解您当前的孤独感，成长的大部分时间都是孤独的，生活总有不如意的时候，偶尔和朋友聚一聚说说话，会缓解您当前的孤独哦！安安静静的呆着也是缓解情绪的一种办法，当您想说的话，也可以来找我哦！
我是壹点灵心理咨询服务者王小婷，希望我可以帮到您
您好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
从这短短的描述里，能感受到您的孤独和低落的情绪。
生活不如意，工作不理想，自己很无奈，好像也没办法改变。
一个人安静的待着，没有人打扰，才会觉得舒服些，就算有个不相关的电话响，也会觉得很烦燥。
每个人或多或少会有这种时候。
在这种对什么都没兴趣，孤独、低落的情绪状态下，是怎么保持每天面对工作和生活的？
我想，一定有什么在支持着您，可能自己还没发现。
在这种状态下，无论工作还是生活，都需要付出很大的努力才行。
这些您是怎么做到的？
找找看，自己或许没有想的那么无力，自己比以为的要更有力量。
您说，好久没真正开心过了，那么上次真正开心是什么时候 ，当时在做些什么呢？
看有没可能，回想下那种状态，看能不能做些什么。
一个小建议，兴许能有些帮助：
从现在开始，注意下生活工作中，能让自己感觉开心一点的事，哪怕只是一点点也行。
多注意观察这些一点点的小事，自己做的或者别人做的，只要能让自己开心一点就可以，也可以记下这样的小事。
或许能慢慢走出这种状态。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好!
感觉您把所有力气都用来应付工作上的牛鬼蛇神 ； 情绪只能压在心里面，没有适当的方式和管道合理的抒发，好压抑啊。
也耗尽了所有的心思；无暇提起好奇心去发掘自己有兴趣的事了 。
您说，只想一个人安安静静的呆着 ，不要被打扰， 也不想回答任何问题。感觉您累了。
是否放空是您可以最舒服自在的时刻 ? 能不能就什么都不要想；让自己好好的放松，就算片刻也是好的。这也是一种心灵的充电。
等有余力的时候，参加一些团体活动，认识一些没有利害关系的人，好好地一起说说笑笑。享受没有负担的快乐时光 。
我是壹点灵心理咨询师许小玲。欢迎私讯。
您好，我是壹点灵心理服务者苏佳佳，很高兴能为您解答。
生活工作中会有疲惫、倦怠，需要给到自己独处的时间，安静也是一种力量，帮助我们调整身心状态，从而更好地出发，你说对吗？
不知道你在工作中的“无奈 不知所措，对什么事情都么没有兴趣”的这种状态持续了多久？具体表现是什么样子的呢？你有想过是什么原因吗？提高工作能力，改善人际关系等等能帮助你改善这些境况吗？
自我思考也是自我成长的过程。
感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好。我是壹点灵心理服务者陈建芝。很荣幸能够回答您的问题。
生活和工作的不如意，让你感到无奈又不知所措。平时笑也是为了应付，真正的情绪闷在心里。听起来，你很孤独，无力，没人懂你，也没人可以讲心事，似乎你的整个世界只有你自己一个人。处于这样的状态，你还在每天坚持工作，你真的很坚强，很不容易。
不知道你出现这种状态多久了？看你的叙述，工作和同事关系每天都让你感到很烦恼，很疲惫。你的不良情绪，也许是一个提醒，提醒我们该好好照顾自己了。躯体状态和情绪往往相互影响，如果你感到难过，低落，说明你的身体也很累了。此时，不要强迫自己高兴，去察觉自己的感受，安静的倾听你身体的感受，接纳它。不想见人就不见，想要独处就顺其自然的独处。当外界不能取悦我们时，我们自己要照顾好自己，与自己好好相处。
同时，人是不断成长的，一个环境和工作不可能永远适合我们。不良情绪从另外一个角度看，往往是一个契机，它在提醒：我们其实是对现状不满意的。既然如此，我们可以试着先去从认知上面对这种不满意。当我们有勇气与自己真实的感受和欲望面对面，这反而会给我们力量，一切的改变可能会从这时开始。
综合以上，总结一下给你的建议：
1，去察觉自己，接纳自己，好好爱护自己，与自己好好相处，让自己安静下来，去做自己喜欢的事，好好的生活（这是我们在这个世界活着的基础和根本）
2，试着从内心去承认和面对自己对现状不满这一事实。
3，当你觉得有力量，想要去行动的时候，去制定计划，把计划写下来，然后去行动。（在此之前，允许自己先不去行动，允许自己的不满情绪的存在，去接纳它）
4，在整个过程中，不要停止去察觉和接纳自己，通过慢慢的练习，让它成为你的一个习惯。持续的看见自己会给你持续的力量。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好 我是壹点灵心理服务者王小婷
每天都感到很孤独，还要强颜欢笑的面对工作上的琐事，您一定感到很疲劳吧，无奈又不知所措，是什么心事一直压在心里呢？
成长的大部分时间都是孤独的，生活总有不如意的时候，偶尔和朋友聚一聚说说话，会缓解您当前的孤独哦！安安静静的呆着也是缓解情绪的一种办法，当您想说的话，也可以私聊我哦！希望我可以帮到您