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把自己的担忧困扰讲给别人听后，别人给你一...
无业游民
把自己的担忧困扰讲给别人听后，别人给你一些积极努力奋斗的话语，自己听后感觉心情更沉重了，睡觉都觉得不安稳了，感觉到害怕迷茫有一块石头在心里压着怎么办？
可能你并不需要别人打鸡血式的鼓励。你需要的是真正的理解和站在你的角度去分析和面对的方法。
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你本想把自己感到困扰的话通过和朋友倾诉，让自己有所缓解，可是朋友并没有理解到你内心深处，你不需要那些积极的话，你需要的是陪伴和理解是吗？其实我们在情绪很低落时往往会过滤或回避一些奋进的话，你有这样的情形是正常的～那么又是什么让你感到害怕和迷茫呢？如果你的情况好转发生在你身上最小一步变化是什么呢？别压抑自己，客观去面对自己，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～
你好，可以从两个方向来处理，一是先学习放松身体来抵消不安情绪带来的机体反应。二是接受心理咨询的帮助，通过自我成长，抵消外部压力造成的心理问题。需要咨询师帮助请私信我交流。