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你好，我是壹点灵心理咨询师马丽娟。容貌不代表一切，即使有再美的容貌也会有衰老衰败，变难看的一天，每个人的价值在于自己通过拥有的学识和能力对社会做出的贡献，通过自己的才能和技能获得社会和他人的认可，自己对自己的容貌不自信，实际上是对自身实力的不认可，如果自己学业、工作、家庭…等等都很成功，容貌是不是漂亮，自己内心是不会太纠结
可以去整容
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过你的描述，可以感受到你的焦虑。
非常能理解你的这种焦虑，容貌焦虑其实是现在很多人都会存在的一个问题，是十分正常的。
你可以想一想自己身上有没有什么优点，或者说有没有什么比别人做的好的地方。也问问身边的朋友或者家人，你和别人比起来你的优势在哪里？这样可以增加你的自信。
你需要降低对周围的关注度，把注意力放在其他你认为比较重要的地方上，比如学习，工作上。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。