有没有人像我一样,很希望用健康的忙碌的作... Foresta 2021年12月25日 20:54 IP属地: 湖南 有没有人像我一样,很希望用健康的忙碌的作息治愈自己,但是每次最投入的时候回想起一些人做的事,就想暴怒,就想发脾气,就想打砸摔东西,就想伤害自己。 我平常真的很希望自己能够快乐起来,能够正常起来,但是一到这个时候就像变了一个人一样。 被浏览431次 回答
您好 我是壹点灵心理咨询师刘玉珠
听你这样说 似乎有些懊恼,你很想让自己快乐起来 ,也通过用“忙碌”的方式转移注意力,但是效果却不太理想,反而让自己情绪更糟糕 ,脾气更暴躁,所以你有些失望
特别理解你的心情,也明白你渴望快乐,希望回归正常生活的心情。我遇到烦心事时也试过这种转移自己注意力的方式,不过这种方式不是对所有人 也不是所有时候都有效的,有没有想过其他方式呢,比如找好朋友倾诉,或者运动或者找找自己暴躁原因之类的方式呢 都可以尝试尝试。
希望我的回答对你有所帮助,如有疑问 欢迎私信