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这样做有什么问题吗？
匿名
一个女同事让我帮她倒一杯水，我顺便说另一个女同事的水杯也没有水了，我帮你一起倒了，两个杯子一个手一个，但另一个女同事说我也要，我的第一反应是不想帮她倒，我说我两个手一个手一个，所以就没有给她倒，但感觉心里有有点过意不去，不知道这样做对不对，就是一杯水的事。
您好，看起来这件”美中不足“的事，让你感到有些不安，足见您内心的善良。
文字中的情况本来是好意施惠，因自己能够给到的是有限的，反而出现了一些歉疚心理。
人物关系也是同事，虽然没有更多的基础关系需要你去付出，但同事就意味着平时是需要有日常相处的。
那在这个日常相处中，你们建立了什么样的习惯，什么样的认知，对于这件事儿在你或者他们眼里究竟是热心帮助还是应该做的没做到就有了一个基础的标准了。
你好！拒绝也是一种能力。当一个人不懂拒,那么会过得很累。不管谁叫帮助就帮助。他本人能做的事,喜欢依赖别人做。如果遇到这样的同事,不懂拒绝，就会变成他的贴身丫环。
我是壹点灵心理咨询师马为群老师。欢迎下订咨询。
您好，我是壹点灵心理服务者丁晓梅，很高兴能回答您的问题。
您帮两个同事倒水，但是拒绝了另一个女同事想让您帮忙倒水的请求，现在回想起来，您的心里非常不舒服，就好像自己做错了事，害怕别人对您有意见，
您帮同事倒水，相信您是一位很和善的人，在与同事相处过程中，对同事能帮就帮，非常的善良。在另一位同事提出请求的时候，您下意识是想拒绝的，说明您本身是不想帮她做这件事的，但是您回想起来会感觉自己做错了，这是什么原因呢？您有想过这个问题吗？
在人际交往中，如果一味迎合别人的需要，而去做自己不想做的事情，自己也会感觉委屈。不知道在与人交往过程中，您是不是缺乏说“不”的勇气呢？如果您确实具有这方面的困扰，可能是您对自己的自信心不足，需要进一步进行咨询。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师郭茹。
因为“能力”有限，没办法再腾出手去给第三位同事倒水，让你感到心里过意不去，看上去你是一位在关系中很愿意帮助别人的人 。
我很好奇，看到你也说：就一杯水的事情，可是为什么会让你有“过意不去”、“不知道这样对不对”的想法？
我猜测，有没有可能是对方让你帮忙倒水的时候，使用了不合适的口吻或者语句，让你感到不舒服？才会有了你“第一反应不想帮她倒”的想法。
对方想让你给予帮忙，我想你不是不想帮助。或许，当时对方表达时用了“不合适”的语气，这让你体会到了被“攻击”。你用“不倒水”来回应她的“攻击”，这是正常的反应。
但静下心来，这又让你感到了不安，意识到就是一杯水，很简单的一件事情。
通常，在不主动伤害别人的基础上，我们还是要学会拒绝别人，不需要去迎合而委屈自己，让自己内心产生冲突。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！