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怎样发泄对母亲的怨气

微微一笑  

母亲太强势,总是对我挑三拣四。我又不想和她吵架,觉得不孝顺。可心里有怨气,怎么发泄。总是心里忍不住骂她,都成强迫症了。

回答
最佳答案
林笋心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师林笋。
你的母亲太强势,对你挑剔,让你感受很难受。
非常理解你的想法和心情,老是被别人说道,这会让人心情不好,而你又无力反抗。
亲子间人际关系相处不好,有多种原因。你觉得你母亲对你主要的原因是哪些?是你达不到她所要求的?还是她就喜欢朝你发泄情绪?
强迫症属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。从你的表述来看,比较符合急性应激反应,你母亲刺激你时,才让你感觉到心里不快。
建议你可以在合适的时机与母亲做一下沟通,让她理解你的感受。如果一直沟通不畅,那么尽量将注意力放在其他地方,如工作、交友、健身等方面。

如果觉得需要进一步的帮助,欢迎私信咨询。

4个回答
欧志心理咨询师

你好,我是心理服务者欧志。
喜怒哀乐是人之常情,也是正常的人性,不建议偏废。当你内心有不满和怨气的时候,能够真实的表达你的心声,这才是对自己的尊重和仁慈。另外,指出家人不恰当的行为也是也是对家人的善意和孝顺。如果看到问题不及时指出来,回避遮掩问题,反倒是一种“不善”和“不孝”。此外,敢于为自己辩护、指出他人问题,这也是一种正义和勇气。和风细雨是爱,横眉怒目也是爱。
希望我的回复对你有所帮助。

李凤霞心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师李凤霞,很有缘在这里遇见,并回复您的问题。

面对强势的母亲,想必您一路成长过来,受过很多的委屈,心里有怨气是很多人有的反应,而您现在想通过一些办法来释放这些怨气,这就比很多人更进一步了。心理学上有很多化解母女关系的技术,比如接受父母法,感知位置平衡法,修改内在经验元素等等。

希望我的回答对您有所帮助,如有疑问欢迎咨询我。

孟扬心理咨询师

您好我是壹点灵心理咨询师孟扬。看了您的描述,非常理解,我也有一个虎妈,但是我现在不受负面影响。你需要重建自己的精神力量。希望有机会帮助你,欢迎找我。

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