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早上好不容易外面的烟火声停了,睡着了,然后早上七点我妈进来房间一句:“你衣服在哪里,给你洗一下”把我吵醒了,然后就起床气,控制不住自己情绪,又不能发脾气骂她,不然她又要说我不想她好、不让她好过、我们都不想她过的好。
可是忍了又忍,还是没能控制自己的情绪,甚至开始打自己耳光,因为觉得这样情绪发泄出来了,就不会那么烦躁了。结果她那就过来了,说大过年的干嘛,是不是不想让她好过,她想自己过的幸福、想自己女儿过的幸福,可是她越想她、她就越过的不好、女儿也过的不好,她希望的都不会实现。
每次她这样一说,我就会很烦躁很难过,心里一阵恐惧,我总觉得她其实并不是担心我、关心我,就是单纯的发泄她自己的情绪而已。
而每次这些话一出来,我就会陷入害怕和恐惧当中,加上自己这几年一直挺不顺利的,就会更加害怕自己过得不好。然后只想把自己关在屋子里。
我有让她不要说了,但她还是要说,我打自己的时候,她也要说这些话。她被安慰了以后,就好了,可是我还是在担心自己会过得不好,会像她说的那样她希望我过的好、但是她希望的都不会实现,怕我过得不好,我甚至觉得她其实就是见不得我过的好,所以才一次次在我面前这样说,她根本就没有她说的那么伟大。我该怎么办才好?每次一到她这里和她过年,都要因为她生气难受恐惧和不高兴不安。
您好,我是壹点灵心理服务者曹维娜。
非常理解你现在的情绪,有时候你能感觉到妈妈是爱你的,给你洗衣做饭等等,有时候,你又觉得她是爱她自己的,她想让她自己过的幸福,希望女儿过的幸福,但是,她不能够很好控制自己的情绪,事实总是事与愿违,她自己的过的不好,女儿过的也不好,她希望的都不会实现。如果你控制自己的情绪,不对妈妈发火,可能你会感觉到压抑、烦躁,如果,你把情绪释放出来,你又会觉得自责、内疚,我这样说,对吗?
不知道你有没有听说过这样一个现象,当牛棚里有一只牛感受到紧张和恐惧的时候,整个牛棚的牛都会躁动不安,觉得危险就在附近。人和人之间也是这样,不安和焦虑的情绪也会在人与人之间相互感染。
可能,你妈妈的生活过的不是很好,所以,她担心和焦虑,怕你会和她一样,不能拥有自己的幸福。所以,我看来,你的妈妈是爱你的,只是她也没有能够找到拥有幸福的方式,所以,没有能力给你幸福的生活,她也在内疚和不安。
有没有可能是最近这几年你自己也不是很顺利,所以有些情绪你自己没有消化掉,你才会担心自己以后过的不好,所以,想把自己关在房间里?
所以,了解自己,了解妈妈很重要,你可以尝试和妈妈多一些的沟通,相互体谅,你即可以感受到妈妈对你的爱,也让她了解到你的压力,相信你们之间的母女关系会变得越来越融洽。
非常感谢您对平台的信任,希望我的解答能帮到你。
您好,我是壹点灵心理服务者刘星宏,很高兴能为您解答!
首先,看到你们母女这种相爱相杀的焦灼状态真的很令人揪心,也很理解您现在的遭遇。母女两个都对未来充满焦虑、紧张,惶恐不安,都怕对方过得不好,也都怕自己过得不好,惶惶不可终日。这样的日子太令人压抑了,也看到您为了避免跟妈妈争吵做的努力,但这一切私乎像个魔咒,根本无法躲避,对妈妈爱不起来也恨不起来,这样的纠结拉扯,太消耗人了!
整个过程中没有看到您的父亲,我想问问,这个是什么情况呢?父母关系又如何呢?您跟父亲的关系又是怎么样一个状态呢?
在成长的过程中,女儿跟妈妈的关系最为亲密,密切的关系使得彼此的情绪都相互影响着,女儿觉得一方面要安抚妈妈的情绪,另一方面在不知不觉中又吸收妈妈的情绪,融合分不出来。作为女儿,随着年龄增长,慢慢会觉得这个情绪似乎不是自己的,很想摆脱可又摆脱不了,觉得陷入母亲情绪的洞里,但是离开这个洞,似乎又背叛母亲。这样的矛盾挣扎,以及脱离不了的愤怒与无力感,让她纠缠而且进退两难。
那我们该如何打破这种尴尬的境地呢?首先,作为女儿,也已经是个成年人了,要学会对自己的情绪负责,不受外界的干扰,这个在一开始非常艰难,因为不吸收妈妈的情绪意味着背叛,但这一步没有做到我们就始终跟母亲共生,没有办法成为独立的个体;第二,训练自己的温柔而坚定,和母亲界限划清,从生活到情绪,给母亲足够的尊重与爱,告诉她自己的事情自己操心,不要她过多的关心,也请她多关心自己,关注自己;第三,看到母亲的局限性,母亲有她自己没有完成的人生议题,母亲有她没有解决的心灵创伤,有的人的母亲可以做到无条件的爱子女,有的母亲就是带着伤痛,没有办法全心全意爱你,要认识到并逐渐去接受这个不完美的母亲。
希望我的解答对您有所帮助,如果有需要可进一步私信!
你好,我是壹点灵中级心理咨询师刘煜。
回到家过年,和妈妈在一起,让你感到恐惧、难受和不安。你觉得,妈妈并不是真得关心你,而是在发泄她自己的情绪。当你好不容易睡着时,妈妈进来,要帮你次衣服。此时,你是愤怒的,但是愤怒发泄不出来,怕妈妈听了难以接受;这让你烦躁,你用打自己耳光的方式来发泄情绪;妈妈说,你这是不想让她好过,这些话让你烦躁、难过,陷入恐惧当中。
看得出,妈妈并不真正地理解你的感受;她进入你的房间时,并没有考虑到你要睡觉;在她眼中,似乎看到的只是需要洗衣服。 当你通过打自己耳光来发泄自己的清洗时,她也没有考虑到你的感受,而是指责你。似乎你的存在,会让她过得不好。
你没有感受到妈妈的关心,反而感受到了被诅咒,似乎你有问题,会过不好,也会让妈妈不好;你感受到恐惧,对子未来的担心。我这样说,你听了有什么感受?
有的妈妈就是不会共情同理,这样的妈妈还不少。你跟她在一起,感受到恐惧不安、烦躁、难受,你经历了很多折磨;对你来说,生活过得不容易。
不过,也请你想一想:
妈妈让你感到恐惧;这种感觉是妈妈带给你的。 她自身对这个世界又有哪些感受呢? 她的这些感受,能决定你未来的生活吗?
看了你写的文字,觉得你能清晰得表达自己的感受,也有很好的觉察力。
跟妈妈在一起,您能坚持到现在,你是怎么做到的?
有人说过,真正的勇气是当你看清了生活的真相后,还能前行。
加油!
希望有帮助。祝你新年快乐!
您好,我是壹点灵心理服务者李琳。
能理解你的感受,很无奈,不知道你多大了,小时候别人过年开心,我也不知道自己为什么不开心,就是鞭炮声睡不好,看到你说外面烟火停了,好不容易睡着了,妈妈进来问你衣服在哪,起床气加没有睡好,但是显然你还是控制住了。
你说忍了又忍,没有控制出自己的情绪,打自己的耳光?真的这样会心情好一些吗?能发泄吗?还伤害了自己,给你一个抱抱,可以文字宣泄,可以找个老师探究一下自己内心感受,不要伤害自己。
我想你可以试着跟妈妈去做一下沟通,换位思考,但是考虑长期的思维模式,估计也很难改变,你还是要有心里预设,但是可以试试,就像教小孩子数学题,你打算3遍教会,说三次,结果小孩讲6次你内心就崩溃了,如果你打算跟她讲100次,可能讲(沟通)到60次她就会了,你会觉得,省了40次!这是沟通同一件事。
妈妈的成长环境和教育导致他的认知,错误的思想和观念很难改变,建议你学习一些【情绪传递】和【课题分离】别人的坏情绪自己会无意识被传递,不管是家人还是朋友任何人,每个人都是独立的个体值得被尊重,如果改变不了妈妈,就试着改变自己,伤害自己真的不可取。
希望我的回答能够对您有所帮助。