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怎么办
匿名
女19岁我人际关系太差了 到底要怎么与人相处啊 总是冷场 又不会说话 情商太低了 就连和亲人关系都不好 害怕和人相处 拒绝所有社交活动 总想着假如去了好尴尬 一个人听他们说 强颜欢笑 太傻了 上班有新同事我也害怕与他相处 而且我做什么都不自在 感觉有人一直看着我 好累啊
社交恐惧根源是不自信，在意别人看法导致的。所以人际交往的时候容易紧张导致不自然的情况出现。要想社交恐惧症彻底的康复，需全面的通过各个方面来重塑坚实的自信心。
面对朋友同事总是不知道说些什么 每次场面都特别尴尬
要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念。悦纳自己 树立自信，不要对自己要求过高，不要太在意自己的身体反应，勇敢地去面对出现的问题。
19岁，一方面总假想有人关注着自己，或者说希望有那么一个人在意关注着自己，另一方面又害怕与人交往中自己不尽如意，受到他人嘲笑。
嗯 是的
当我们的自我价值依赖于别人对我们的评价的时候，我们就会以别人的看法来决定我们的自我形象。
的确 我觉得我太在乎别人对我的看法了
看起来有点社交恐惧，这是可以改善的，别灰心
谢谢老师
不会、不敢与人交往，已经影响了你的正常生活，可以让老师陪你成长一段时间
童年生活中导致你不自信，没有安全感，未受到关注，所以与人交往的障碍一直陪伴着你长大，渴求理解，认同，与人分享的愿望很强烈又很无奈，可私聊我好吗?
嗯 家人都不看好我 只看好我姐姐 对姐姐特别好 去哪里都带她不带我 我就像一个捡来的
青少年往往有，下意识以为自己的一举一动别人都看在眼里的心态，因此言行容易紧张，随着时间会自动改善的呢。[微笑]
嗯，你的成长经历导致了你现在的性格，自卑不自信，而且影响了你现在的生活。
有点社交恐倾向。
这与你的经历和极端事件有关联，可用意象对话，寻找本源，修通处理，加上放松和脱敏，就能缓解。
不但累，心里还有很多痛苦，不把毒吸出来，伤好不了