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我不知道自己心里是不是有问题？这一两年睡...
乐乐不殆的白酒
我不知道自己心里是不是有问题？这一两年睡眠极每天就3-4小时，没事的时候老爱晚胡思乱想，遇到不愉快的事就像天要塌下来一样，死的心都有，我该怎么办
看到你的情况，建议去医院的精神卫生中心做个检查，看是否需要药物的帮助。也建议找一位心理咨询师，规律的做一段时间的心理咨询。
可以增加运动的时间，改善睡眠。心理方面建议做份测试量表。
您好，我是壹点灵心理咨询师孟扬。
看了您的描述 ，希望有机会帮助你，欢迎找我。
您好，我是壹点灵心理服务者吴丛起，很高兴能回答您的问题。
从您的叙述中，了解到您“这一两年每天睡3-4小时，老爱晚胡思乱想，遇到不愉快的事就像天要塌下来一样，死的心都有，您不知道怎么办”
想要知道怎么办，关键要找到问题的原因。
首先，到医院做一个全面的身体检查，看看是否有躯体的不适，影响了您的心理状态。
其次，回想下，近一两年，有什么大的事情，对您的影响比较大。最初有这样情况大致是什么时候。
问题的原因找到了，我们才能够更好地进行解决。
感谢您的信任，希望我的回答对您能有所帮助，如有疑问欢迎私信。