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有强烈的口水强迫症怎么办?

大大方方的季萌  

莫名的伤感,焦虑,有强烈的口水强迫症,每当周围有人的时候,口水强迫症很严重,很迷茫,不知道怎么办。

回答
1个回答
张梦珂心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者张梦珂,很高兴能为您解答。
从您的文字中,您说您周围有人的时候,口水强迫症很严重,您不知道如何解决这个问题,对此您感到很迷茫,焦虑、无助,对吗?
在面对人的时候,焦虑、紧张的时候,有时候轻的时候,感觉不到。当紧张到某种程度,出现某种相关身体症状,如手心出汗,不停地抠手,还有您说的口水强迫症等,这种情况也是有的,可以理解您说到这种情况。
但如果这种情况出现比较频繁,且时常影响到您的社交与生活,这就需要去调整了。
您不妨思考一下,您这个口水强迫症是从什么时候开始的?当时发生了什么事?当时您的情绪是怎样的?后来如何解决的呢?您周围有人的时候,那种焦虑的情绪背后,真正紧张和恐惧的是什么呢?是否是害怕他人的评价,看法?亦或其他原因?
有没有什么时候,您在面对他人的时候,会比较轻松,没有陷入那么严重的焦虑状态。那时候,您面对的是什么样的人?身处什么样的情景?
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。

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