我好像没办法安排我自己，提起未来我就好焦虑，之前我只要听安排就好了，他们会给我选两个一样的选项，可是我怎么安排我自己啊我不知道怎么走了怎么办啊
您好：我是壹点零的心理服务者靳春丽，很高兴回复您的问题。
您提到自己感觉不能安排自己，想到未来很焦虑。很能理解一直听安排的你突然要自己规划自己的生活和未来的恐惧和无措。就像一个被大人突然放手的蹒跚学步的孩童突然间没了依靠一样，他们往往也会也会原地站立或选择蹲下。
您注意到过这样的情景吗？
您有没有发现更多的时候小孩子会选择继续颤颤巍巍挪动脚步往前走，他们可能会跌倒甚至大哭，但发现真的没人来牵自己的手时，就会继续爬起、跌倒、再爬起……当他们有一天终于发现自己能够稳稳前行时会非常开心，会咯咯笑着奔向在前面迎接自己的大人，会跺着小脚大笑着奔跑转圈……
不知道您现在多大年龄，是中学生还是大学生？是仍在读书还是已经毕业要开始工作了？
不管怎样：自己学着安排自己学习工作生活的一天越早到来对您的个人成长来说越有益。毕竟无所措手和摔跤都只是暂时的，一个人终究是要学会自己走路的对吧？否则哪来的自由奔跑的快乐？
一个两三岁还被父母抱在怀里的孩子和一个一岁多就尝试着自己学步奔跑玩耍的孩子，你愿意选择哪一个？
希望我的回复能能帮到您。祝您早日体验到自主抉择的快乐和自由。
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您好，我是壹点灵的心理咨询师邢雯，听起来有些慌乱，不知所措，您好像习惯于做选择，不擅长定方向和做规划，第一次做自己不熟悉的事情焦虑慌乱也是很常见的。
您只是没做过，不一定代表了你做不到呀，建议您回忆一下过去的那些选项，你是基于哪些考虑做出的取舍呢？那些决策的结果有哪些相似之处？它们优先满足了你那些需求？说不定这些答案能让你找到方向哦～
感谢您的信任，希望我的回答能帮到您，如有疑问欢迎私信。