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心情容易恶性循环怎么办？
大红大紫的锦笑
现在我发现了一个问题，我自己遇到了什么烦心事的话都不愿意和家人说了，比如说之前谈的女朋友感觉性格不合适怎么着的我就分了。他们给我的建议总是一些完全正确的废话，说了反而我的负担会更重，对那个女孩的讨厌也会越来越强烈，导致我以后基本上发生了不愉快都不愿意和家里的人去说，这个怎么办呢
您好，我是壹点灵的心理服务者二级咨询师韩玉。很高兴回复您的问题。
看了您的描述，您可能对于和家人的沟通有一点小小的负担和矛盾。又想和家人倾诉烦恼，又怕家人给您一些建议和说教。其实，遇到烦恼选择倾诉是很正确的做法，家人虽然会给出一些无用的废话，但他们对您的关心和爱是出于真诚的，如果不想让家人担心，可以选择其他人去倾诉，比如同学，朋友，咨询师，倾诉了感受之后，最好还可以和他探讨出一个方式来使自己变得更好。
感谢您的信任，希望我的解答能够对您有所帮助。
嗯，很正常的。因为感觉没人能理解自己的想法。所有以为的为自己好都变成了心灵的负担。所以，高山流水，知音难求[微笑][拥抱]
你觉得家人左右了你的生活，这让你有些郁闷，也许你对家人的要求不多，只希望他们能够理解你一点