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平台承诺 免费退改
注意力不集中
赫赫之光的榛子
现在高三，学习紧张的时候总是有着灾难性的想法。担心父母的安全。每次听听力的时候，大脑里面总是出现父母出事的画面。很难受，一点都听不进去。我该怎么办啊！时间现在也特别紧迫。
冰冻三尺非一日之寒，为什么会产生紧张焦虑的情绪，应该是学习成绩不理想，过渡依赖父母，父母可以帮你解决你生活中出现的种种问题，所以你怕失去他们，那么你担心的还是自己。
成绩不理想就去提升成绩，时间也不是问题，努力了没有遗憾，一年不行再来一年，只要你想翻盘年轻有的是机会。
要自立，通过自己的努力实现自己的目标。
你好，我是壹点灵心理咨询师田荣
高三，意味着繁重的学习任务，意味着很多的事情要为高考这个目标而让道。意味着扑面而来的巨大的压力。
真是不容易啊，每一个高三的学子。
如果可以，我们可以一起讨论下，如何缓解学业压力，更好的迎接明年的高考
同学你好，高三的确是一个特别的时刻。一个高三学生可能先同时肩负着自己对未来的期望，家庭对家族未来的期望，加上学习节奏的高度紧迫，所有这些都会给人带来强大的压力，也就是紧张焦虑的感觉。
我不知道你现在父母的身体状况是怎样的，如果他们的身体是很健康的，生活状态也很正常的话，那你对自己想象的这种画面和感觉，很可能是希望自己能有机会放松一下。因为这时候如果你无缘无故的给自己放松的时间，你自己良心上过不去，同时你也会觉得对不起家人，在这样重要的时刻你选择放松，辜负他们一直以来的付出和对你的期待。
所以你幻想了那样的一个情景，让你有理由心安理得的有机会放松。
其实你完全不必这样，不管时间多么紧迫，如果你觉得你的身体和精力上需要放松了，那这时候你是必须要放松下来，然后才有能力更好的应对，最后的冲刺时刻乃至应对高考的那几天。
这个时刻你对自己适当的放松和休息，实际上是为你现在的学习和高考助力而不是偷懒。
当你调整了这个认知之后，或许你幻想的或者灾难性的那些想法，就会减轻很多甚至消失。
如果你还有其他需要的话，也欢迎随时来电咨询。