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越发的胖了67.5kg了
匿名
越发的胖了67.5kg了
你好，我是壹点灵心理咨询服务者刘津硕！看见你说的问题，其实大多数人也会有和你一样的容貌焦虑！很理解你此时的心情，大多数人也会有过超重的时刻，有两种方法，一种方法就是从内心深处，我们要接受自己的一些不完美，因为世界上没有什么完美的事物，很多事物有光彩的面，也有不为人知的一面，我们可以试着发现自身的闪光点，从而进行放大，发自内心的去欣赏，去热爱。然后尝试着去包容身上的不足点，不论是自己的身上还是在身边人事物上面学会去包容一切的一切，这不仅是一种成长，也是一种修行！还有一种是外在的解决方式，那么就是用自律去改善此时的困扰，从摄入的食物上进行改变，而且同时从活动上进行修正，可以做一些运动来进行机体上的调节！外在的方式也会使我们变得越来越健康！
面对这个问题，可以采用内外兼顾的方式来进行解决
希望我的问题可以帮助到你，愿你未来可期！