与人交流怎么才能成为朋友
你好，我是壹点灵的心理服务者邱艳
我感觉到你现在存在一些困惑，希望多交到一些朋友，但又不知如何提高自己的沟通交流能力。随着现代人的生活节奏越来越快，手机电脑占据了人们大部分时间，人们用来交朋友的时间也变得越来越少，所以很多人都面临着交朋友的困惑，这种现象很普遍。
对于沟通来说，语言上的交流只占沟通的一小部分。通过研究，在面对面互动时，一则信息的传递有55%是通过表情、姿势和手势来传达的，38%来自声音的语调，只有7%来自语言。所以要想提高沟通效率，迅速拉近关系，要多增加面对面的沟通，同时提升自己非言语沟通的能力，下面我推荐你尝试以下四个方法提高自己的非言语沟通能力。
第一个方法，在夸奖别人的时候，不妨拍拍他们的肩膀和后背。这样会让对方感受到某种期许和奖励。
第二，接触对方。比如握手拥抱击掌等。从心理学角度来看，这样的肢体接触能够拉近彼此距离
第三，增加握手的时长。通过研究发现，握手时大脑分泌更多神经递质——催产素，从而让人变得更加可信、更加放松
需要强调的是，在进行非言语沟通时，不论使用上述哪种方式，都一定要考虑接触的场景，以及对方的感受。
感谢你对我的信任，希望我的建议对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是咨询师杜娟，很高兴有缘在这里遇到你。
看起来你想要与别人发生人际关系，想要成为朋友。似乎有一些疑惑或是不确定或是挫败，也许有人会有自己的答案给到你，也许可以看到认同，也许可以看到更多的方法。
提到“朋友”这个词，我会想到真诚和志同道合。
真诚可以互相看到，代表一种诚意，也许这个诚意会有一些风险，比如会担心付之东流或是被误解或是被伤害或是被嫌弃。但至少这是一种勇气，也是对自己和对对方的一种相信。唯有真诚才可真实的看到对方。
志同道合可以让彼此走得更远，可以相互扶持。也许在交往过程中，会有各种磕磕绊绊，但是志同道合的共频会再次彼此牵引，为长久带来可能。曾经我的一个朋友和我说，志同道合胜过情投意合，我想，她也是这个关于长久关系的意思。
以上是我的想法，如有更多可以私信相互探讨。
您好，我是壹点灵心理咨询师小兰，很高兴能回答您的问题。
1. 在所有的人际交往中，第一最忌“交浅言深”。
为什么这样说呢？
因为当一个人开始意识到不可交浅言深的时候，就意味着他已经形成了在人际关系中要自我保护的防范意识；
有了这个防范意识，就说明你开始理解了人际关系中的分寸感。
能够意识到人际交往中的分寸，也就意味着你在人际关系的问题上“入门”了。
2. 和多数人所认为的相反，如果需要拒绝别人，其实直接而简洁的拒绝是最好的选择。
委婉的拒绝通常不仅起不到不伤和气的效果，反而会给你带来更多拖泥带水的麻烦。
3.在任何一个社交场合，自己态度太好或者太差，都会影响别人的情绪。
过于主动
这种情况，是需要大家一起来参与聊天的，即使自己谈资丰富，也不要出尽风头，不然会显得很没礼貌，社交场合是大家的平台，而不是你的个人演唱会。
太过小心
在一些场合，自己小心翼翼，逢人问好，彬彬有礼，谦虚谨慎，这样有部分人就会觉得你是可以开玩笑或者得罪的（软柿子），后来会发生很多麻烦的事情。总之，要有个度。否则，一开始你就奠定了你的低姿态、低等级、低段位，会产生一种类似锚定效应的效果，你之后很难与之平等交流。
轻易判断别人，过早下定论
如果对某一个人没有三维的认识，就不要某件事情就随便评价判断别人，否则不仅会伤害到别人，也会因为对人对事的误判，伤害到自己。
希望我的回答对您有帮助！如有疑问欢迎私信。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
有一句话叫做——越长大越孤单。
长大之后，我们发现跟小时候相比，我们好像越来越难交到知心朋友了。
为什么？
一是因为每日工作太忙，没有时间去经营友情；
二是成年后的友谊会受到资源置换等利益因素的影响；
三是随着年纪增长和社会经验的丰富，我们变得更难信任他人，从而也就更不愿意吐露自己的真心。
因此，这里想要告诉你的是：如果你想要交到知心朋友，除了专门抽时间和不带功利心之外，吐露真心是非常关键的要点之一。
心理学上称之为 “自我暴露”，最早由Jourard于1958年提出。它指的是一个人告诉他人与自己有关的信息、让自己被他人了解的过程。
这些信息可以是描述性的，或者是评估性的，也可以包括感受、想法、渴望、目标、成功、失败、恐惧、梦想、喜好和厌恶。
合适的自我暴露需要具备两个特性：互惠性和渐进性。
①互惠性。
自我暴露应该是双方不断响应的，你在给出一定的自我暴露之后，需要得到对方的回应，这段关系才能继续下去。如果对方不给予你回应，那这种属于单方面的自我暴露是不起作用的，甚至会引起对方的不适感。
②渐进性。
自我暴露是一个循序渐进的过程，你不要在刚开始就讲一些深刻的话题，而是要由浅入深的，根据情况去不断调整自己的暴露程度。
你可以先和对方分享自己关于这些问题的看法，引起对方的兴趣，等对方也有所回应之后再进行接下来的话题，切忌不要单方面的强烈自我暴露，同时给予对方肯定，“嗯嗯，我也这样认为耶”是非常好用的共情句子。
通过互惠，渐进的自我暴露方法，你一定可以更好的交到自己想要的朋友。
除了自我暴露的方法外，以下有一些交新朋友立马可用的心理学小技巧：
（1）鹦鹉学舌效应：根据心理学中的自我确定理论，说明了人一般会喜欢和自己相似的人，喜欢相似的人也包含了某种自恋，也是对自己的一种肯定。 为了让对方在潜意识中觉得你们是同类人，你可以采用“鹦鹉学舌”的方式来重复他们常用的词汇。交流中你只需要仔细地倾听对方，在言谈中选择他们用过的词汇或者模仿他们的语言习惯，并且有意无意的将他们一遍遍重复，你就可以达到让对方觉得你们是同路人的感觉，达到快速融入的效果。
（2）建立更多的关联点：心理学家指出，两个人之间的关联点越多，他们潜在的产生交集的可能也越多，因此他们之间的链接就会越深厚。这个关联点可以是共同朋友、爱好、会面的场合等等。 比如，如果你发现对方和你一样喜欢运动，不妨约着一起去坚持一项运动，这样你们就有了共同的爱好和共同的见面场合，这对于建立友谊都是非常好的部分。
积极的打开内心，学会自我暴露，加上一些细节的小技巧，相信你可以交到自己喜欢的新朋友。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。