现在我是被同学孤立，我只要想到她们我就会对自己说没事他们爱怎么说怎么说，我能听就听不想听就不听。但是只要看到孤立等词就会有莫名其妙的难受！有什么方法吗？（我知道去处理孤立这件事没用所以就没有去处理）
我们消除恐惧的方法就是不断的去做这件让你恐惧的事情。那么现在孤立这个词语让你很恐惧，很怕看到它，我们可以试着经常反复去读这个词语看看会不会好一些。在学校里被孤立真的是很让人受伤的，你看到这个词就难受，是因为这个词正好戳中了你的痛点，我们每个人都害怕被别人区别对待。可能班级里是有那么一小波人孤立你，他们不和我们玩儿，我们可以找其他同学玩儿。你可以主动去结交几个朋友，比如说你的同桌、你座位周围的人，这些人是不是比较容易和你建立朋友关系的呢？
您好，我是，一点灵心理服务工作者刘津硕。看见你描述的问题，感受到你此时的痛苦。的确，换作是任何人也会有和你一样的心理感受！生活在集体中，我们应该融入到集体的生活。被孤立绝对是一个坏消息，但是，我们要明白的一点。我们是为自己而活，不是为集体而活。只要是有人存在的地方，都会有些许的勾心斗角。那么，我们何必浪费精力去与他们勾心斗角呢？试着去接受他们，因为每个人身上都有或多或少的缺点，学会包容，学会接纳，欣赏他人身上的优点！请问世界上谁对我们最重要？是同学吗？并不是，就连父母都不是，世界上对我们最重要的是我们自己。我们只要清楚自己是安全的，是幸福的就好，我们要活成自己想要活成的样子。无论是被孤立也好，还是我们去选择孤独也好，我们都要用积极的方式和积极的心理去面对。如果真的被孤立了，那么我们可以在安静的时刻看看书，修养一下自己的身心，也并不是一件坏事。你看，这不就是一个好的方面吗？所以世上的事物都是有两面性的，有好处就有坏处，有好的方面就有坏的方面，有坏的方面就有好的方面。这些只不过是我们转变思想的事儿！
希望我的回答可以帮助到你，愿你未来可期！
谢谢
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你好，我是壹点灵平台的心理咨询师郭茹。
看到你因为“孤立“等词激发了你莫名其妙的难受，这似乎给你带来了困扰。
我很好奇，你说“莫名的难受”，能具体说说吗？它给你带来了什么样特殊的感觉？比如，会让你感到无助、委屈……诸如此类。
你知道吗？这就是处理情绪的方法之一，自古以来，萨满巫师认为，如果你可以给“龙”命名，你便有了驾驭它的力量。所以，当我们对自己的情绪感受予以命名时，尤其是那些消极情绪，命名它，就可以帮你进一步驯服它， 这也是“正念”的理念。
其次，从精神动力心理学角度来看待“孤立”这个现象。你知道吗，在团体里，往往那个被“孤立”的人是心理能量最强的人。为什么呢？因为，在单位时间内，这个人能同时吸引了很多人的注意，当然只是注意的方式不同而已，但我似乎看到了属于你自己的优势。
当然，从现实角度来看，没有他们，你照样可以拥有新的朋友，新的关系。
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私信。