专业的心理服务
平台承诺 免费退改
对自己做的不好的地方会一直在心里放着，无...
才貌双全的鑫鹏
今天我参加了班级里举办的辩论赛，在此期间我可能说了一句话让他们误解了，在最后总结时，对方四辩又把我说的那句话强调了一遍，我和队友做过解释，可是对方四辩没听，继续陈述她的观点。这让我很纠结，一直在心里嘀咕，甚至一度怀疑我真的说错了，可是我问了一下别人，我没说错啊。我对于自己做的不好的事或者说了那些不恰当的话，我都会想这件事或者这些话会不会得罪人等等，一直在心里纠结，所以我很烦自己不会排出负面心理。
你好，我是壹点灵心理服务者李博，很高兴能回复您的问题。
参加班级辩论赛，总觉得有句话说错了。在生活中，总担心自己说话会不会得罪人，觉得自己不会排解负面情绪。是吗？
也感受到，好想您有些纠结，有些痛苦的感觉。因为自己不大擅长与人沟通交流，和人交往时，担心说错话得罪人，所以觉得自己说错话时，会有很多纠结，也会很痛苦，这很正常。
在心理学上，有个冰山理论，这个理论告诉我们我们的困扰和我们的成长经历有关，尤其是第一次产生困扰的那个原始点事件。我们如果能够重新认识这件事，就能大大减轻我们的困扰。
所以您能否说一说:
1 您最早出现这种类似的困扰是什么时候？
2这个困扰发生了多长时间了？
3 那时候发生了什么事？
在心理学上有句话，叫做:“问题不是问题，如何看待问题才是问题”。其实这种烦恼是来提醒你的，这对你也是一个机会。
通过这个机会，您可以升级自己的沟通能力，排解负面情绪的能力，成为更优秀的人。您觉得呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。