无法悦纳自己，如何改变

我已经陷入这样焦虑抑郁的情绪好久了，悔恨过去种种，担忧未来种种，我发觉我不想往前走了，我的信念是我是个没有未来和希望的人，我在这世界活着就是个孤岛，我活得孤苦无依。我的生活像一滩死水，我是个什么都没有的人，无法接纳自己的人。老是活在过去的人。失去了很多恋爱机会，连带着家里人也给我拖累了。我羡慕嫉妒恨别人拥有的比我多的多。甚至我觉得我没有过快乐的经历，没有恋爱的经历，我回想过去，过着不是痛苦就是平静的生活，我也想事业有成，家庭美满，财富充裕。