你好
您好，通过您的留言得知:您心里难受，不知道该怎么办。
您这种情况多久了？您心理为什么难受？发生了什么事情呢？可以找个知心朋友倾诉一下。
感觉心理难受也可以从以下几点进调解。
1.转移注意力：例如出现的应激事件等，可以通过听音乐、阅读、旅游等转移注意力的方法，缓解心理难受的症状。
2.发泄情绪：例如寻找倾诉对象、放声大哭等方式，将自己内心不好的情绪发泄出去，就可以缓解患者心理难受的症状。
3.药物治疗：如果患者是长期的出现心理难受，就建议患者去精神科就诊，遵医嘱服用药物。
4.心理治疗：可寻求专业心理咨询师帮助，通过支持性心理治疗等方法帮助缓解难受感觉。
如果是长期感觉心理难受，建议及时去医院就诊，完善相关检查，明确病因，遵医嘱治疗，以免延误病情。
你往上面的回答对您有所帮助。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
你好，具体发生了什么事情呢？如果你愿意的话，可以再说得具体一点，我们也非常希望能够帮到你。
如果实在不想说，又心里难过的话，你可以去听听催眠冥想，也可以听听音乐，打打游戏，看看电影，都可以，只是你自己喜欢做的。
总之希望你能快乐起来，虽说是鸡汤，但是不快乐也是一天，快乐也是一天，我们一定要学着做最快乐的自己，加油吧！